古人云“礼仪三百，威仪三千”，行住坐卧等都有相应的威仪，也就是正确的姿态，不是古人规矩多多，而是关乎各人身体健康的需要，佛教的说法是防止犯身邪行。
比如说走路，每个人的走路方式都不一样，这个独特的走路姿态已经在各行各业得道了验证和应用。刑侦的用于追踪疑犯；现代行为心理学、看相的用于识人；中医用于望诊断病，道教有太极步、佛教有行禅……
走路的最基本要求是要专注，平常走路大多数都是心神散漫的，要么是眼睛往外四处张望，要么脑袋胡思乱想其他事，现在还多一种即低头看手机——那是很危险的事情了。
当我尝试专注走路，目不斜视、脑袋放空之后，很快就能感觉到身体内部的微妙变化：首先是精神回收之后自然地感觉精力充足了许多；其次是感觉到身体多处僵紧，尝试放松，过不久又僵紧了，看来这是身体积累日久的问题，于是我就经常这样放松地走路，还意外发现了走路的其实只有两种方式：主动走路和被动走路。
主动走路，是气比较足的时候气推动着身体在走；被动走路是气比较弱时身体在机械般挪动，或者因为心气散漫或者是懒惰情绪作怪，感知到这些状态就可以适时地做出相应调整。
走路是人类的基本生存本能，在以前交通不发达的年代是很重要的，因而古人也已经研究得很透彻了，据说真正会走路的人，走路不但不累还能增长功力。现代交通工具太发达了，人们坐的太多而走的太少了，这不是什么好事。有志于恢复身体健康者、修行者可不慎呼！
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