你是否既想照顾家人，又想娱乐？你是否即使上班累瘫，下班仍想提升自我？
你是否上有老下有小，每天都觉得时间不够用，24小时，恨不得变成48小时？
如果你也有此类困扰，欢迎继续看下去，以下是我的亲身体验，或许能帮到你：
我以前是一个做什么事，都很磨蹭的人，不光磨蹭，还拖延，所以效率可想而知。
自从用了这2个方法，已经有所改善了：
1、重叠时间：
一段时间内，做1件事的同时，也做另1件事或多件事，一次做2件事，就是时间的2重叠，一次做3件事，就是时间的3重叠。
比如：我通常在洗澡时，一边听歌，一边想生活中的烦恼，通常洗完了，心情也好了，这就是时间的3重叠；
如果你能一心多用，甚至可以尝试时间的5重叠，重叠得越多，效率就越高，效率越高，同样的24小时，就可以用来做更多的事，时间自然就变多了。
2、用番茄钟：
1个番茄钟通常是25分钟，你可以先全神贯注地做事25分钟，然后休息5分钟，休息完了，继续投入下1个番茄钟。
这样就可以在做2件事之间，既保证25分钟的绝对专注时间，又通过休息5分钟，让精神和身体更放松，能更快地投入到下1个番茄钟，从而提升效率。
你也可以根据你能集中注意力的时间，来设置你的番茄钟时长和休息时长：
我的注意力容易集中，那我设置的番茄钟就是45分钟，然后休息15分钟。
建议设置1个番茄钟的时间要大于等于25分钟，小于1.5小时，时间太短，容易效率低，时间太长，可能无法集中注意力。
好啦，今天的分享就到这里，你学会了吗？
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晚安，明天见～
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