如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。
要接纳自己的情绪，让情绪流动起来。如果情绪不流动，就像一潭死水，造成拥堵停滞。
人生没有白走的路，每一步都算数。情绪无论好坏，都是你的生命体验，都有价值。
体验、接纳、反思，让每一件事情更有价值，更有意义。
如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认它们，不论是用无视还是压抑的方式，结果都像是做了截肢，就如身体的重要部位被切掉了一样，你在某种程度上成了一个残缺的人。
要接纳自己的情绪，让情绪流动起来。如果情绪不流动，就像一潭死水，造成拥堵停滞。
人生没有白走的路，每一步都算数。情绪无论好坏，都是你的生命体验，都有价值。
体验、接纳、反思，让每一件事情更有价值，更有意义。
无法走出自己的情绪困扰，多是没有接纳自己的情绪和理解自己的感受导致的。否认自己的负面感受只能会强化这种感受...
儿童是自己情绪的主人 我们理解孩子，就要理解他的情绪；我们接纳孩子，就要接纳他的情绪；我们爱孩子，就要包容他的情绪...
我觉得我已经学会变得更真切的聆听我自己，以至于我比过去能够更真切的知道在特定时刻我所感受到的东西——意识到我在生气...
儿童是自己情绪的主人。 人是个情绪体，我们理解孩子就要理解他的情绪，接纳孩子就要接纳他的情绪，爱孩子就要包容他的情...
蛤蟆先生去看心理医生（罗伯特戴博德） 如果你要更好地理解自己，就需要跟自己的情绪做联结，并理解这些情绪。如果你否认...
三四一肯定法：“三”就是无论何时、无论何地 、无论什么事情都要做到肯定，“四”就是肯定情绪、肯定情绪背后的动机、...
对话是表达，是修正，是像流水一样地互相融入。 任何时候，坦诚地沟通，接纳自己的情绪不被接纳，接纳对方的情绪，理解不...
无戒365极限挑战营第39天 早上起床后，刷牙洗脸，突然有点心慌，今天有税务局来公司核查。他们今天过来，能不能同意...
今天一连串的火山效应，都是因为昨晚的文章夭折事件。 昨晚灵光闪现地构思着一篇名叫《被遗忘的苹果》文章。从下笔到...
接纳自我，需要接纳自我的很多面向，它包括：自己的思想、念头、情绪、感受等等。但成长的经历让我们比较容易接纳自己正面...
本文标题：《蛤蟆》4:理解自己，接纳自己的情绪
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