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#早起 20161229 哑铃八组20 25 20 20

#早起 20161229 哑铃八组20 25 20 20

作者: arthur503 | 来源:发表于2016-12-29 08:58 被阅读0次

小突破:昨天还说要休整,今天休整完就小突破,变成四组了。本来只想第二组加量的,后来想要不多来一组,试了下,做完就没力气,但真要做还可以休息一下再来。

哑铃的量不如之前俯卧撑量大,但是好处是早上很容易边看小说更新边做,又开启一天运动能量。

目标暂定是五组吧,找个机会突破一下。希望单次能到30-50次。

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