认识你自己

 你了解自己吗？很多人会说：“我当然了解自己呀，但你又要问得很深入，我好像又不是很了解，感觉像自己走在神秘森林里，迷失了方向，却找不到回家的路。”当然，我自己也时常有这样的想法。

如果我自己都不是非常确定了解自己，那又如何爱自己呢？这好像是个伪命题哦。经常听到各种广告语：“女人要爱自己多一点哦。”我在想，在爱自己之前。我首先需要了解自己吧，我只有自己先了解自己，我才懂得如何爱自己，爱自己绝不仅仅是买昂贵的护肤品和漂亮的衣服这么简单吧？

你的学习、你的成长、你的情绪、你的爱好、你的恐惧等等，你的一切的一切，包括你是否做决定时遵从自己的内心想法来安排，还是被别人牵制着呢？

或许你并不知道，在你的身体里一直有另一个隐形的你在观察你自己，它好像是一位案发现场的目击者，亲眼目睹所有在你身上发生的事情一样，我们简称它为“目击者”，它在你生命中一直缄默不语，但却能察觉到你的情绪、感官和经验，它让你知道，你是在清醒的状态下知道你是自己，不是别人，一个真实又伟大的自我跃然于纸上。

当你情绪不稳定时或者焦躁不安时，是谁发现你不快乐的？是你的目击者，是你的意识。你会发现自己总有另一个你，像个窥探者在静静地观察着你的生命及整个心理历程、自我意识的变化。

常常我们会陷入自己的世界里痛苦不堪，我们甚至允许自己陷入意识里，深陷其中不能自拔，却忘了我们自己，如果我们经常从意识观察生活，就能观看自己所有的心理活动，而不被自己的心魔牵引，无论遇到什么事，我们都能保持内心平静。

站在目击者这一边，让它观察你的心，让它和心保持一段距离，突然间你会发现，它并不是问题本身，站在观察者的角度，你会发现你的情绪开始慢慢稳定下来；觉得不快乐的时候，也要观察下自己，了解自己的心理活动是了解你自己的第一步，也是最主要的一步，你开始通过不断练习这个过程，才会发自内心的爱自己。你爱自己的样子永远美丽！

 和自己的心灵交朋友

能有机会认识、了解自己的认知水平是件幸运且又接近幸福的事情，学会和自己的心灵交朋友，接纳自己的错误想法，当你的经验不认可你过去的想法和错误时，学会接纳，别气馁，和心灵做朋友总归没错的，只要你的行动和想法是积极向上的。常常我们也会因为人生的残酷降临自己身上，自我怀疑时，也会想放弃，但恕我直言，这是你认识、了解自己的高层次阶段，慢慢挺过去，突破难关。相信很快就会有柳暗花明又一村的一天。

远离深“执念”

前段时间有个25岁先天性心脏病妈妈拼死生子，最后自己死在手术台上，留下体弱、多病的早产儿，起初医生和家庭都不建议她生下孩子，但是她陷进“不生娃的女人不完整”的执念中，一定要拼死生下孩子。这则新闻一出，我看到很多人对这妈妈的行为都点赞，说她的伟大的行为，说她做的对。看完评论区我都哑然了，执念我们每个人或多或少都有，只要大多数在不伤害自己身体的情况下都能接受，像这种执念深的可怕，因为自己意识里的残留封建思想禁锢，明知风险极高依然选择结束自己的生命，只为那执念而存在才是真的可怕。

  学会选择“正确的外来想法”

有些时候，在我们做决定时，很多念头一开始并不是我们自己思考出来的，他们来自于我们的父母、家人、配偶、朋友、社会，把他们的思想加在我们身上，还带着“你应该这样做，这都是为你好”的慈祥目光，你无法拒绝，但真的把原来你的决定，更改为他们“应该做的决定”。最后事情变得你难以把控，这时他们又带着一种“外来想法”，让你听他们的，最后你被这深渊拖得越来越深，和你最初的决定背道而驰。

当这些外来的想法进入我们的脑海时。你可能无法赶走它们，但你有选择听与不听的权利，给自己力量，不让它们自主，把那些糟粕的思想赶出去，你才有与未来强大的自已接吻的那一天。

唯有了解，认识你自己，你才会走在自已光明的大道上，而不被任何人打倒，你只能是你自己，而且永远是你自己。

“人的一生，上下求索，求索自己，方知他人”。