一个月了,时间过的真快。
体重我没有减掉多少,但是从精神状态到身体的灵活度,耐受度,都有了很大的变化。
以前从不锻炼的我,现在几乎每天都要运动一个多小时,接近十公里的锻炼。
而且,通过群里的朋友们的交流,如今也开始了解了饮食方面要注意的事项,开始更加关注自己身体的变化了,最大的收益是原来久坐造成的坐骨神经痛痛,现在几乎消失了。
感谢惠惠的付出,感谢友友们的陪伴和鼓励,我会努力的坚持下去的。
一个月了,时间过的真快。
体重我没有减掉多少,但是从精神状态到身体的灵活度,耐受度,都有了很大的变化。
以前从不锻炼的我,现在几乎每天都要运动一个多小时,接近十公里的锻炼。
而且,通过群里的朋友们的交流,如今也开始了解了饮食方面要注意的事项,开始更加关注自己身体的变化了,最大的收益是原来久坐造成的坐骨神经痛痛,现在几乎消失了。
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本文标题:减重一个月复盘
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