2021.11.3
309/365
周三
予我长袖我必善舞
Give us the tools, and we will finish the job!
672篇原创内容
公众号
怎么才能减肥？
方法多如牛毛，但成功减下来的凤毛麟角。
今天下午，我在微信读书上翻开了我妹妹推荐了一本书，是一个美国人写的，叫《生酮饮食：低碳水、高脂肪饮食完全指南》。
虽然这种饮食方法跟主流观点大相径庭，但是作者以个人亲身经历现身说法，无疑增加了可信度，并且，书中还有很多很多美国的一些教授博士对其的背书。
我们胖友群有个医生，我问她，她说，具体不了解，但感觉不健康。
确实，这种减肥法可以说是独辟蹊径，甚至是与目前的主流方式背道而驰的。
有一种孤注一掷的感觉——反正作者已经非常非常胖了，干脆来个背水一战，不成功便成仁？
不管白猫黑猫，抓到老鼠就是好猫，只要能减肥，也不必纠结于方法吧，我还保持着兴趣。
翻翻翻，略看了好多页，作者都还在讲原理，还罗列了好多各大教授的研究成果。
我懒得知道原理，我只想知道具体的做法。
就像有句话说的，我不想知道肥肉是怎么来的，我只想知道它是怎么没的。
我直接打开目录，跳过了前面的章节，跳到关于食谱的章节。
这时候我傻眼了，因为这个食谱是一种纯美国式的食谱，都是培根火腿一类的，压根不适合我们中国人啊，这没法照着做，也就是没有任何可行性。
我去万能的抖音看看去。
搜生酮饮食，首先出现的是丁香医生。
丁香医生自从几年前揭露传销组织权健后，一举成名天下知。嗯，丁香医生我还是相信的。
直接说重点，丁香医生说，这种方法不推荐。说是这种饮食法必须非常严格，并且需要在医生的指导下进行。
其中，不能吃的东西太多了，富含碳水的食物基本上都不能吃。
主食类比如米饭、面条、面包、薯类等。
水果类除了牛油果，其他水果都不能吃。
蔬菜类如莲藕、秋葵等，以及加了糖的都不能吃。
我已经不关心可以吃什么了，就我这么挑食的，我都觉得实在是太太太过分了，这也不能吃那也不能吃，我还活着干什么？我的信条是人生在世吃喝二字呢。
丁香医生还说了，这种减肥方式在短期内，即3-6个月效果显著，但1-2年后，跟其他的减肥方式没有什么区别。
最最关键的是，一旦停止这种模式，就可能控制不住地反弹。反弹。反弹。
这难度系数，10000颗星，还只能管3-6个月。
超高投入超低回报，这种买卖谁做呀。
第二个视频是一位教授，实名制，不会有假，也就是说是权威的，也对这种减肥法进行了否定。
视频还需要接着往下看吗？不需要了吧。
唉，这种减肥方法还没到萌牙阶段就被扼杀掉了。
那那本书书还看吗？自然更是不需要看了呀，这是尽信书则不如无书？
我又接着看了看这位教授的其他视频，看看他有哪些可行的减肥方法推荐。
对，看到了一个我的痛痛痛点，即瓜子。
他没有说花生，没有说核桃，没有说其他的，他就点名道姓地说瓜子。
他说，瓜子是能量密集型食品，一小把比同体积的米饭的能量高得多得多。
他说有的人说我没吃饭还胖，问你吃什么了，答我就嗑了一点瓜子。呵呵。
这位教授真的是在我家装监控了呀，并且还说得极其保守。
因为我哪是只嗑一小把，我一天要嗑了N多个小把。一斤瓜子，我最多两天就可以消灭掉。
我以前上班的时候，我的工作模式是左边瓜子右手鼠标，双手一刻不得闲。
那时候我妹妹说，我觉得你是嗑瓜子嗑的。
我不信，瓜子这么小小的人（仁）儿，哪有这么大的能量。
就在昨晚，我没吃米饭也没吃菜，只嗑了一会会瓜子。那时候，LG回来了，他喊我上了一下称，不消说，难看的数字。他说，我觉得你就是嗑瓜子嗑的。
哼，我才不信呢，人到中年，发福就是发福，别嫁祸于无辜的瓜子。
但是今天，我信还是不信？
双11了，我正准备囤点瓜子，这，这，这，这让我购物车里的瓜子大军何去何从。
求安慰。
网友评论