自我觉察

昨天早上醒来感觉自己睡的可饱，于是就起床洗漱，吃过早饭后，就在作图，直到中午吃过午饭，睡午觉的时候，我反思了一下自己一上午的行为，一直在作图，半天时间都没有离开电脑，由于这个习惯坚持了很多年，导致现在的身体很差，视力也下降的厉害，由于身体太差，还做了手术，要有较长一段时间不能工作。在家休养的这段时间里，有过没有工作的中年人的焦虑，感觉自己和同年龄人相比的，感觉自己好像一无所有的挫败感。由于想的太多，导致睡了一个颓废的几个小时的下午觉，午休起床后，竟然下午三四点钟了。我又刷了一会手机，参见了小红书的评论活动，帮我的小红薯账号引来了比平时不少的流量，我的作品有很多的点赞量，粉丝也比平时相应的增加了一些，这让我顿时又有了成就感，在这短暂的成就感过后，就写了这篇小小的日记，分享一下，今天的心情。

感悟：为了不持续低落和有个健康的身体，对自己有个约定，每次在用电脑工作的时候，就每隔一会就起身一下，动动手脚，挪挪眼睛，适当的减少一直盯着电脑的时间，减轻对身体的伤害。在家养身体的这段时间里，要坚持每天写日记，记录当天内心的自我觉察。