1、三秒启动法
数1、2、3，立刻去做要做的事，
不要犹豫，不要迟疑哪怕一秒，
大脑在0.05秒会出现负面想法，
你要做就是在0.01秒立马行动，
闹钟响了数完123后立马起床。
2、由难入易法
每天先做最困难让你害怕的事情，
最难的完成了，成就感瞬间爆棚，
接下来的每一件事，都变得轻松，
改善业绩、提高工作效率的秘诀，
就是每天早上先做最重要的事情。
3、任务拆解法
有些任务在未做前像个庞然大物，
学着庖丁解牛，将其一块块拆解，
然后从最小的那一块下手去行动，
对于最艰巨、最困难的任务也是，
就能让开始行动变得简单易上手。
4、先完成后完美
完美主义是阻碍行动力的一大元凶，
不用等到一切都准备妥当才能开始，
你不需要变得很厉害才能开始行动，
而是开始行动了才变得越来越厉害，
在事上练，做中学，先完成后完美。
5、奖励转换法
如果忍不住刷视频，又想去看书，
你可以设置看半小时书奖励自己
刷5分钟后视频的做法，把娱乐
转换成奖励，而不是沉迷于娱乐，
这样便得学习得开心玩得也放松。
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我是苏苏，一个陪伴式赋能行动教练，擅长阅读写作｜能量赋能｜个人成长｜习惯养成，2024陪你一起逆袭！日程本陪跑持续招募中～
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