说有个霓虹国的中年大叔，几年前因为日子太过安逸舒坦，人渐渐发福，头顶也渐成地中海式，但大叔对此依旧没有很大的危机感，直到有一天，他老婆向他提出了离婚，局外人虽然不清楚离婚的具体原因，但据大叔讲跟地中海啤酒肚有很大的干系。
被离婚时的大叔
被离婚的矮大紧大叔开始完全懵哔，觉得人生已经没有任何希望，于是整日以泪洗面、酗酒度日。但是你大叔就是你大叔！矮大紧大叔有一天照例看着电视喝着酒，无意中看到窗外轻盈自在飞翔旋转的小鸟，突然想起青少年时期健康阳光的自己，他觉得不能再这样凄凄惨惨戚戚，浑浑噩噩昏昏地过日子了，必须要作出改变。怎么改呢？大叔决定从哪儿摔倒就从哪儿爬起来，先从减肥塑身开始！
从此，大叔给自己立下FLAG，不成瘦子枉为人！他的操作也是很骚，有次在健身的体育馆里看到健身比赛的海报，猛然有了灵感，干吗不报名参加健身比赛呢？这样不就有了更明确的目标来逼迫自己训练了吗！于是大叔果断报名了比赛，虽然他距离比赛的要求还有十万八千里，但有了目标的激励，大叔锻炼起来更有劲头了！于是，在慢慢结识的健身路上朋友们的各种善意建议帮助下，在开始健身锻炼2个月后，大叔就减掉了一个24斤的猪肘子的重量。虽然最终大叔还是没能达标第一次报名的那个比赛，好在大叔的人生总算因此迎来了转机。
健身两个月后的大叔
只要肯下功，铁杵磨成针！后来经过4年的不懈努力，如今的大叔已经成为一个浑身都是肌肉的光头侠，经常穿梭于各种健身比赛，斩获很多不俗的成绩，还被邀请去当车模、COS动漫人物等，工作、生活各方面可谓多姿多彩。最重要的是，大叔在健身路上邂逅了志同道合的女朋友，两人一起过上了幸福的生活。
大叔各个人生阶段对比
大叔比赛中
车模大叔
大叔cos《七龙珠》里的天津饭
大叔的幸福生活
这个故事告诉我们一个道理：人胖了可以再减回去，老婆没了可以再找一个，连希望没了都可以重新塑造起来！可是，如果头秃了，那就是真秃了！
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