为什么太极拳打沙袋的方法与别家不同

看倌：太极拳的静极生动什么意思？

玄同：

其一层含义就是养气之后，才可以行气。

我们说过起势和收势的重要性，其实电仅靠这一会是充不饱的。

一个桩，站不够两小时，何谈功夫。

看倌：练太极拳就是充电？

玄同：

我多次拿抱头推山举例，说推山的重要性，其实推山还没有完。

收山更重要，手收回来的时候，一样不能空。

这就是“氣”字，气里面那个“米”的含义。

看倌：劲要入内。

玄同：

太极拳讲透，透就是劲要入内。

太极拳讲松，松就是要通，通也还是为了透。

太极拳讲不用力，是要力更沉，沉也还是为了透。

看倌：具体怎么练透劲？

玄同：

可以在拳上找，可以在棍上找，也可以在沙袋上。

太极拳打沙袋的方法与别家不同的，要贴住打，从寸到分。

打沙袋不完全是拳头的事，也是摸劲，一定要仔细体会劲力在身体的流动。

看倌：也可以理解为气在身体的流动吧？

玄同：

太极拳举手投足干什么用的？眼随手运干什么用的？

都为：导气。好比工厂的流水线，商场的自动扶梯。

我们炼太极拳，目的不在扶梯，是扶梯上的人从哪来，到哪去。

这句话，如果不明白，练多少年的拳都是浪费时间。

看倌：为什么你总爱聊到气？

玄同：

人任何时候离不开气。

打比方，喝酒，喝黄酒可以配姜丝，白酒为什么不行？

就因为黄酒属阴，姜丝属阳，她们两个搭出来个阴阳相济。

酒是粮食精，适度喝酒是可以助气的。

看倌：姜是生发阳气的？

玄同：

早饭可以吃姜，因为阳气初升；中午和晚上就不行了，越吃越坏事，就因为：不合道。

太极在哪？在我们眼下任何一处。

例如姜的本身，姜皮属阴，姜肉属阳。

所以我们烧菜时，连皮带肉，但是风寒感冒要发汗，喝姜汤的时候，就要去皮。

就因为此时：要阳不要阴。