这本书严格意义上来说是一本心灵鸡汤，主要治愈的类型是“失去”，比如失去爱人、亲人，或者吃去一段关系。如果你正在经历以上的事情，那么，这本书你可以好好看一下，或许对你很有帮助。
书中反复强调的“积极的自我肯定”这种方法能够帮助我们走出失去的痛苦。而我很喜欢其中的一句话“虽然人们走进你的生命，又从你的生命中离开，但是爱会一直在，爱不会因谁走进你的生命为出现也不会因为谁离开你的生命而离开。”这句话的意思就是说，爱其实是永远跟随着自己的，并且自己是创造爱的根源而不是依赖于外界的人或者事物。每个人走进我们的生命，给我们带来不一样的情感，其实是在治愈我们自己，所以我们应该积极的感受。
“每一段感情都是生活安排好来疗愈我们的。”“在你分手后，你付出的爱还在你心里，它时刻准备着，等待着你去发现它。”
所谓正能量其实是因为自己内心有，所以才会去传递，就像陈果说的，当你自己活成一束光的时候，他人靠近你，就是靠近光，无论她愿不愿意，你都温暖到了她，那怎么样才能活成一束光呢？《心的重建》里面有一句话告诉了我们答案，那就是“你爱自己越多，你就能给别人的爱越多。”
那怎么样爱自己呢？其实书中也是给了方法的，滋养自爱和自我价值感最快的方式就是运用镜子。具体方法是：拿起一面小镜子，看着镜子里面的自己，如果你感受到阻抗，那就告诉自己那源自你不值得被爱的那一部分。集中精神看着镜子里的自己，对自己说：我爱你。我会对你好的。不管你变成什么样，我都爱你、接纳你。让自己每天早晨醒来以及每晚入睡前这样训练，作为给自己的礼物。
最后一句积极的自我肯定：如果我经历的感情对我来说都是满意的、快乐的。如果我经历了不满意的感情，那么我也会放他走。
爱情里最重要的一课是：你不能给被人你所没有的东西，给予以及接收爱的能力一直在你自己手里。
网友评论