这次虽然是10点多睡着了，然后快11点醒来，之后一直到3点多才睡着，意外发现的是，可以开着灯等待睡眠的到来，而不是一定要关灯睡觉，6点多就醒来了。
自我总结，只能说睡眠问题依然存在，但是自己还是可以通过自己的努力来改善的，而重要的是，不要带手机上床，睡不着也不要起床，这是这次睡不着觉的自我反省的经验，两个基本的要求吧？对自己来说。
整理行李才发现，电脑包找不着了，翻遍了所有的可能，关键是大脑里一点印象都没有，不再像从前那样，装点衣服就出发，现在再出门，预防感冒的药要带，体检后医生复诊开的药要带着。
一直没有想过，骨质疏松竟然发生到自己身上了，以为自己已经很注意饮食了，忘记了身体的生理功能，不是自以为的那样，该关注的还是得关注，而不是用自以为来评价。
觉得自己再次陷入了自以为中了。
现实就是如此的真实，不是你能够想得到才会发生，而往往是因为发生才去寻找原因，答案已经出现了，只能亡羊补牢了。
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