#一起成长读书会#阅读分享者奇。今天早上对赖宇凡《燃脂力》进行了影像翻阅。
这是第一本书,今后我会把我看过的减肥书分享在这里,希望给同道中人一点点帮助。 减肥经验尚浅的我2016年5月买了这...
1.运动 15分钟形体拉伸激活 个性定制燃脂训练30分钟 1000次燃脂呼啦圈 2.阅读 《自控力》第二周作业 担...
1.运动 1000次燃脂呼啦圈 32分钟有氧燃脂健身操 2.阅读 《自控力》 学会“说不”和“我要”,这两者属于意...
今日训练项目: 1、美丽芭蕾热身+全身燃脂+上身燃脂+下半身燃脂 2、美丽芭蕾天鹅手臂 3、体态大师呼吸瘦腰大法 ...
科学运动燃脂 心率控制范围 220-年龄*0.6到0.8=燃脂心率 保持其心率持续锻炼40-60分钟达到最佳燃脂塑...
1.运动 个性定制燃脂训练第二天 1000次燃脂呼啦圈 2.阅读 《自控力》第一周第二天作业 我要做:对健康有益的...
燕子燃脂组队友,偶然机缘加入燃脂组,住在城里,每次燃脂组聚餐时都舟车劳顿到涵江让人心生敬意,豪爽大气处处考虑对方简...
极速燃脂排课素材!
圆&作业 ️食物燃脂 运动燃脂 睡眠燃脂 ️运动前20分钟,吃两个鸡蛋白; 运动前做一分钟拉伸,早上起床后,快步走...
本文标题:PR《燃脂力》
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