《少有人走的路》听书笔记

作者: Spacewalk | 来源:发表于2022-04-19 09:28 被阅读0次

少有人走的路：心智成熟的旅程

作者: [美] M·斯科特·派克 (M.Scott Peck)
译者: 于海生
出版社: 中国商业出版社
出版日期: 2013年10月

书籍简介

这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。

听前思考

我们为什么要去探索这条少有人走的路，追求自己的心智成熟？

书中金句

几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。

精华笔记

《少有人走的路》是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作。作者M.斯科特.派克让我们更加清楚，人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长，他在书中带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认识的更高境界。

我们如何面对痛苦？

一、自律

【自律】是解决人生问题的关键！全面自律才能解决人生所有的问题！

自律的概念：主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

自律的四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

这四个原则小孩子也能够掌握，但是实践这些原则，关键取决于你的态度，敢于面对痛苦而不是逃避。

1. 推迟满足感

不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐和痛苦的次序。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。父母和孩子一起去经受痛苦和折磨，孩子会认为：既然爸爸妈妈愿意陪着我忍受痛苦，痛苦就不见得那么可怕，也未必是坏事，我也应当承担责任，面对属于自己的痛苦，这就是自律的起点！

自律的基础是自我价值的认可，“我是个有价值的人”自律是自我照顾，自我珍惜，而不是自暴自弃。

2. 承担责任

承担问题自己解决要勇敢地说：这是我的问题，要由我来解决。

逃避责任的心理趋向有时会发展到可笑的程度。

责任感出现问题会表现出两种症状：1，神经官能症患者，为自己强加责任；2，人格失调症患者，不愿意承担原本属于自己的责任。

3. 忠于事实

越了解事实，处理问题就越觉得得心应手。而人们常常对认识事实缺乏兴趣，固步自封，对新的信息和资讯缺乏兴趣。只有极少数人，继续努力，不停探索、扩大和更新自己对世界的认识，直到生命的终结。

一个人越是诚实，保持诚实就越是容易。

4. 保持平衡

保持自律是一项艰苦而复杂的任务，但是，自律本身需要把持得当，保持平衡，人生的快乐才能多于痛苦。保持平衡，意味着确立富有弹性的约束机制。

无论心智成熟与否都有痛苦，不经历痛苦和折磨，就无法实现灵魂的超越，即便达到了很高的精神境界，那时的痛苦的强烈程度，可能远远超过你的想象，让你最终无法承受。

既然这样，我们为什么还要追求精神的发展和心智的成熟？因为有一种力量在推动着我们，这种力量就是爱。

二、爱

1. 爱的定义

爱是一种神秘的现象，爱的概念博大精深，所有关于爱的定义都很难触及它的本质，关于爱的研究，是心理学界最艰难的课题之一。

作者给爱的定义是：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。

2. 爱的误区

1）坠入情网

坠入情网只是一种主观的欲望而已，通常会产生与性有关的欲望；坠入情网的爱不会持续太久，不管爱的对象是谁。在某种意义上，坠入情网是情感和心灵的一种退化。

坠入情网是人类原始基因对于人类理性的征服，使我们心甘情愿地落入婚姻的陷阱。

2）依赖性

爱不是依赖。

依赖是一种寄生的心理，没有别人就无法生存，意味着你是个寄生虫。你们的关系和感情并不是自由的，而是因为需要依赖才结合在一起的，真正的爱是自由的选择。真正相爱的人，不一定非要生活在一起，只是选择生活在一起罢了。

所以，无论对谁，真正的爱，不是单纯的给予，还包括适当的拒绝、及时的赞美、得体的批评、恰当的争论、必要的鼓励、温柔的安慰和有效的敦促。它是主动选择和努力的结果。

3）自我牺牲

自我牺牲不是爱。越俎代庖地去照顾原本有能力照顾自己的人，只会使对方产生更大的依赖性，这就是对爱的滥用。爱不是无原则的接受，也包括必要的冲突、果断的拒绝和严厉的批评。

爱在某种意义上是自私的，最终追求的是自我完善。真爱的目的永远都是促进心智的成熟，出于其他目的的“爱”都不是真爱。

4）感觉

不少人声称自己富有爱心，充其量只是渴望爱的感觉。真正有爱的人，不可能单凭爱的感觉行事，它是自主的选择，无论爱的感觉是否存在，都要奉献出情感和智慧。

爱的感觉也许是无限的，爱的火苗随时有可能在心头燃起，但是我们能够付出的爱是有限的，不能随意选择爱的对象。真正的爱不是忘乎所以，而是深思熟虑，是奉献全部身心的重大决定。

那么，爱究竟是什么呢？

爱是：拓展自我界限和实现自我完善，也是拓展他人的自我界限和实现他人的自我完善。

真正的爱一定需要努力和勇气。

三、恩典/奇迹/好运

开放的心态对待事物，身边处处皆奇迹。

1. 潜意识

所有的知识和智慧，似乎都储存在我们的潜意识里。

2. 意识的进化

要获得好运，我们就必须见到上帝，而最接近真理的地方就是我们自己的心灵。

心智成熟的终极目标是天人合一，即个人与上帝应当具有相同程度的认识。

3. 迎接好运

不期而遇的好运和收获不单纯是上天的恩赐，而是后天习得的本领。

运气只留给有准备的人。

勇敢面对自己，你已踏上心智成熟的旅程。

总结

人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长，本书带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认识的更高境界。