【第十三课作业打卡】
一、必修：学有所获
（一）不可执行的请求是提出概念性的、单方面的、宽泛的，可执行是具体的、可操作性的。“你能不能对我好点？”、“对我好就可以！”、“随你！”
（二）学会倾听与自我倾听：从情绪中看到真正的需求。
自我倾听：我感觉到......是因为我需要，是为了平复自我的
对他人的回应：倾听式的和非倾听式的
非倾听式的回应方式以自我为主，关注自己头脑中的想法，时刻准备对对方提出的问题进行回答。倾听式的回应是尊重的方式，站在对方的立场考虑他所面对的一切，以反应对方的感受，产生心律共鸣。
非倾听式的回应的常见方式有：
忠告：“我认为你应该”
安慰：“一切都会好的”
怜悯：“这太糟糕了，他没有权利对你做这样的事情”
纠正：“这真的没有那么费劲儿”
教育：“你可以从中学习”
解释：意味着你只想着自己“我没想这么做，可是......”
评价：“如果你不是这么小心的话”
修复：“我能帮到你的是.......”
询问：“你感觉如何？你什么时候开始有这种感觉的？”
压人一头：“你应该听听在我身上发生的.....”女性谈话的目标是找到共同的目标，男性谈话的目标是寻找自己的优势
总结：“别担心，马上就结束了”
讲故事：“你的故事让我想起了曾经”
同情：“你很可怜”
二、选修：学以致用
和女朋友刚开始交往的时候，问她：“你对另一半的要求是什么”，她给我的回答是：“对我好，对我爸妈好！”然后那会儿我是一头雾水，“你说的好是什么好？是我脑中的好”。这种回应的方式是不是一种不可执行的请求？
对自己的可行性请求，要做好smartos法则。年初在今年的目标规划上是要学好写作，时至三月底，也没有做出实质性的动作。从4月1日起，每天在简书上的日更不少于100字的文章，持续挑战日更，把对自己在内心的需要（对成长的渴望）变成可执行的要求。
在沟通力训练营，在生活中是一个很好的实践场合。前天领导在开会中讲的：要树立问题导向！我的思考是：问题导向，你会在不断的解决问题中忙乱。我们应该是以目标为导向，用长颈鹿式（看的远、能容事、平静心态）逐渐建立使命、愿景。今天周三上政治教育课，刚好昨天晚上处理了一件因违规使用手机的事情，所以今天就结合这么个事，讲了关于手机使用管理，并给大家分享了樊登老师讲的《欲罢不能》这本书，这种说教、单方面的输入教育方式，是否能够产生作用？在解决下属的心智上，还要有想法和招数。
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