习惯培养的23天——每天进步一点点

先重温一遍正在培养的习惯：每天阅读一页书；每天运动一首歌的时间；每天写十个大字；每天写文50字。

（一）每天阅读一页书

为了不失败，一页书是最低要求。从开始到现在，无论多忙，无论多晚，我都会完成，大部分时间阅读不止一页。23天快看完两本书。

（二）每天运动一首歌

以前喜欢慢跑、运动和舞蹈，毫不谦虚地说，那时的身材还是杠杠的。几年前下雨，摔了一跤，膝盖挫伤，现在基本不跑了，受不住。最初那一年连舞蹈都不能跳，活生生看着身材走样。还好现在恢复了很多，可以跳舞了。晚饭后就是我的运动时间。我给自己规定，如果白天走路走的太多，或者工作量太大，也算完成任务。23天，晚餐后的运动取消了五天。

（三）每天十个毛笔字

最初总觉得没有足够的精力写，后来想想也就十个字，花不了多少时间，就这样写下来，每天都是超额完成。23天来，有点小进步，还需继续努力。

（四）每天写文50字

偶然间看到简书有日更活动，每天只需写100字。报了名，自己也没想到会日更23天。每天的文章质量虽然不高，贵在坚持，算是积累素材。

中途也有写不出来的时候，也想过只要写50字就好，没必要非要成文。今天小哥鼓励先试试坚持50天。好像又有了点动力，再试试，目标仍然为50字，但要挑战日更50天。