今天,先来介绍一下《潜意识的力量》的作者。约瑟夫·墨菲(印度)哲学博士、神学博士、法学博士,挖掘人类潜能方面的权威人士。
昨天看到第六章“实用精神治疗技巧”。为了避免像前三次一样,看完书后乱写一通,这一次,我做了点笔记,今天写之前,先大概看了看笔记。
怎么才能运用潜意识的力量实现我们所想要达到的状态?首先是相信,相信你的潜意识能治疗你,能够激励你,增强你的信心。
第二是要懂得使用技巧。在这一点上,书中用工程师建造大桥来举例,工程师首先要有建造桥梁的知识,然后要清楚想建成什么样的桥梁,把桥的样子设计出来,画成图纸,最后才去实施。
建造我们的心灵家园也一样,要知道怎么去实现它,所以,这一章讲的就是技巧。有一点很重要,就是看你带着什么样的情绪去建造的,一个是带着积极的情绪,平和、喜悦、幸福、安详等心情,另一个是带着负面的情绪,忧愁、焦虑、恐惧、不安等心情,建造出来的家园是完全不一样的。
下面分享三个技巧的例子:
形象化技巧。作者本人,在上台演讲之前,全身放松,在进入半睡状态,想象演讲的场面:座无虚席,每个人都聚精会神地听作者演讲,大家听完后,都纷纷给作者握手,说他讲的东西太有帮助了。结果,演讲时的场面跟作者想象的一模一样。
电影呈现法。一个人准备出售一座房子,他在脑中进行想象,就像放电影一样:一位很友善的买主上门来了,他们谈得很愉快,很快就谈好价钱,买主很开心地把支票递到他的手中,后来,买主在这座房子里住了下来,住得非常舒适,买主一家人都感到很开心。最后,现实果然跟他想象的完全一样。
感恩的技巧。有个女人,遭遇到不幸,一家人陷入困境,她按作者的建议,每天进行感恩,就好象自己已经获取到了财富一样,她每天都感恩上天赐给他财富,没过多久,她一个多年没见的朋友为她提供了一份好工作,从而让她摆脱了困境。
不管用什么方法,冥想、祈祷、感恩,都先要全身放松,进入半睡眼状态再进行。
总结一句话,就是每个人自身有无穷的力量,只要相信自己,再运用技巧,调动自身的潜意识力量,你就能过上健康、富足、如意的生活。
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