有句话说，“运动的作用可以代替部分药物，但是所有的药物都无法代替运动。”
运动可能不会帮你解决某个具体的问题，但它可以帮你调整状态，让你拥有一个积极乐观的心态，去面对生活的风风雨雨。
我们都知道，运动是回报率最高且不会让人后悔的投资，可很多人总是习惯一边羡慕着别人，一边又暴饮暴食、长坐久卧，等身体发福、浑身长满赘肉，又开始感叹岁月无情。
其实每个光鲜的背后，都是无数的坚持。越运动，越美丽。运动，是最天然的保养品，也是对抗岁月最好的武器。
去运动吧，哪怕运动5分钟、10分钟，也比坐着、躺着更接近你想要的状态。
自从老大开始羽毛球学习、练习，轻微的驼背都没有了。而到了初中，学校有很多运动场所：乒乓球台，羽毛球场所，篮球场都是...
生活什么时候会变好，就是当你决心改变并为之努力的时候。 无论你做什么，都离不开一个健康的身体。它是你做一切事情的基...
这个，是昨天的决定！ 每天，写一小段话！ 每天，跑步3公里。 走出我的舒适区。
大姨妈终于结束了！晚上跑了6公里，跑完之后真的非常地爽！ 前几天虽然是因为姨妈期，暂停了运动，看似理所当然，但是总...
一直都有健身的习惯，从25岁开始接触瑜伽?♀️，到现在已经有六七年的时间了，回想起来，觉得时间过的真快，...
有句话说，“运动的作用可以代替部分药物，但是所有的药物都无法代替运动。” 运动可能不会帮你解决某个具体的问题，但它...
自从离开校园，整个人就日益圆润了。 刚开始工作的一年多，由于一直处于忙碌加班的状态，寻思着应该是过劳肥吧。到后来换...
努力让运动成为一种习惯！
要健康长寿，并清醒的活着，读书和运动缺一不可。但读书和运动都需要坚持。 给自己定了目标，每天早晨起...
平时都是做完器械再跑步，今天练核心，先跑再练。配速不高，但是用上坡模式还是很累的，坚持了十分钟。说明效果更好，可以...
本文标题：让运动成为习惯
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