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今天加餐分享【辅食添加重点】

今天加餐分享【辅食添加重点】

作者: 杨仔同学 | 来源:发表于2021-12-03 20:27 被阅读0次
    6-9个月的宝宝都可以被称为小月龄宝宝。

    一、6个月小宝宝辅食添加重点

    1、宝宝添加辅食后,喂食时间尽量选择在上午,有饿的反应且精神状态好的时候添加米粉,开始少量,慢慢每天增量,逐步的,这顿辅食就可以代替这顿奶,一般在7-8个月之间,这顿辅食即可代替一顿奶   

    食物状态:泥糊状   

    添加原则:宝宝的第一口辅食为含铁米粉,在添加米粉时状态从稀变稠,由少到多,米粉添加3-5天后逐步加入菜泥,按照根-茎-叶的顺序添加,每添加一次观察2-3天,以防过敏。

    2、过敏现象通常表现为起红疹,咳嗽,拉肚子、哭闹、烦躁不安等~妈妈要根据宝宝的症状采取应对措施,暂停过敏的食物,严重的话要尽快去医院

    像西红柿这样的蔬菜,我们妈妈们要注意一下,宝宝吃了以后可能会嘴唇周围有红点,液体经过皮肤的地方也会有些红疹,因为西红柿里有一种成分会刺激宝宝皮肤,宝宝角质层比较薄,并不一定是过敏症状。妈妈们呢还要多加观察。

    3、添加辅食后,多观察宝宝便便。不干燥不腹泻就是正常的,母乳宝宝大便次数可能会比奶粉宝宝多一些,像辅食中加入的亚麻籽油(或者有些会添加核桃油),芝麻酱等都是预防宝宝便便干燥。同时还能促进大脑发育。 

    4、添加菜泥等其他辅料的总量不超过米粉的一半,大约1/3就可以  ,还是以米粉为主。

    5、6个月以内的宝宝不需要额外补充水分,因为母乳80%都是水~额外补水反而会加重宝宝负担,如果夏天妈妈们担心宝宝太热,可以少量喂一点点。

    ❤️给大家图解一下米粉的冲泡方法

    水温不要太高哦,不然会让有益的营养流失,先放水后放米粉会让米粉更细腻一些

    6月龄宝宝辅食先添加米粉5g,不管宝宝有多爱吃,都不要再持续加量,如果这样的量没有影响奶的摄入,也没有任何过敏反应,在慢慢添加到10g。

    添加的量上来说,不建议减少原来的奶量,只是说让宝宝开始适应辅食的味道,和锻炼舌头、练习吞咽的能力,每天一顿辅食就可以啦。让菜泥或果泥以泥跟米粉1:10的方式开始递增要先添加菜泥,再添加果泥,以免果泥的味道过重,导致宝宝不愿意再接受其他没有味道的辅食。

    注意给宝宝喂辅食的时候,一定让宝宝坐到餐椅上用小勺喂食,不要用奶瓶喂辅食。为的让宝宝尽早的适应勺子,勺子一定要平进平出,大家不要倾斜着倒进去,容易造成宝宝噎着。

    其实刚加辅食的第一个月宝宝如果吃的不错,在适应了一个月之后,咱们接下来的喂养就会容易许多[愉快]

    二、7–9月龄宝宝辅食添加

    有了一个月的辅食添加,大多数宝宝基本上可以适应了~如果添加方式没有问题的话,宝宝是很愿意吃辅食的[呲牙]

    而且这个时候宝宝基本上开始出牙了,他们可能也别爱咬东西流口水,这更需要我们添加辅食的时候要从糊状过度到颗粒状了,可以使他们的牙床感到舒服一些,也锻炼了宝宝的咀嚼力。

    7、8个月的宝宝每天在保证奶的摄入量能达到600-800ML的基础上再加入1-2餐辅食,根据宝宝的自身情况来添加。正常7-8个月宝宝每天食物摄入量为:主食20-30克,薯类5克,鱼禽肉20克,蛋黄半个,如果鸡蛋过敏可用20克肉质替换,熟菜20-30克,水果20-30克,油脂2-3克。

    大家可以看一下图片,这时候宝宝可以从一顿辅食过度到两顿辅食了。辅食的多样性更多了,可以两种菜泥混在一起加到米粉里了。还可以吃面条、面片了。

    2、要给宝宝添加手指食物

    什么是手指食物呢?就是指宝宝可以去自己用手抓的食物。比如说软的香蕉条、溶豆、蔬菜条都可以

    因为宝宝这个时期处于手眼协调发展的时期,他们对外界特别感兴趣,什么都想尝一尝[呲牙]适当去引导宝宝自己动手,一来锻炼了小手灵活,二来锻炼了宝宝的自主能力。

    可能会像这样,很脏很乱。不过一般我们不需要干涉,他们过了这个时期也就不那么想抓了,我反正是只要孩子爱吃饭,能自己吃进嘴里,我都鼓励他动手,就是要辛苦的收拾战场,苦尽甘来。在14个月的时候就已经吃饭不撒了,18个月的时候自己去用勺子吃饭。就是过程需要我们有极大的耐心等待,

    所以从小培养习惯非常重要,刚开始吃饭就要告诉他穿围兜[调皮]

    宝宝慢慢引导就会好哒^_^不要着急

    3、我们要控制宝宝的零食

    见过太多太多不爱吃辅食的宝宝,往往都是添加零食过早,不仅摄入的盐糖超标,超过了宝宝肾脏的负担,还会人为改变宝贝的口味(尤其家里老人帮忙看孩子,宝爸宝妈一定提醒到位) 

    孩子习惯了有味道的食物就很接受没有味道的食物了,就像咱们大人一样。吃惯了好吃的糖,在吃水果也会发现水果不甜了~

    4、食物多样性

    给大家看一下这个餐盘,我们7-9月龄的宝宝可以吃动物性食品啦,就是可以吃肉啦。如果家长爬不好消化。可以行鸡肉开始添加,可以磨成很细腻的肉松混进米粉里,6个月后还可以用大米煮粘稠的烂粥代替米粉

    从一天一顿辅食过渡到两顿辅食,而且要保证奶量在一岁前我们尽可能的让宝宝多尝试各种食物。这样可以有效避免宝宝挑食。

    给大家推荐几个食谱[呲牙]

    这是我简单给大家列的表格,这个月龄宝宝都可以打成泥去尝试啦!

    三、宝宝不爱吃辅食怎么办

    有爱吃辅食的宝宝,就有不爱吃辅食的宝宝,这点让我们很头疼对不对。其实一点不可怕。我们可以这样尝试:

    1、用绘本去引导宝宝,结合图画书用简单的话告诉宝宝要好好吃饭的重要性,宝宝虽然小但是他们能简单理解我们的话

    2、不要强迫宝宝吃饭。一岁前宝宝以奶为主,辅食本身就是让宝宝去尝试的,我们越是强迫宝宝,他们越抵触

    3、找找宝宝不爱吃饭的原因什么呢?是不是食物花样太少了、凉了热了、吃饭的时候训斥宝宝了,这些都有可能的,我们要去发现[呲牙]

    4、不要给宝宝吃太多零食,零食吃多了宝宝肚子就不饿不想吃饭啦。零食味道重,宝宝不愿意接受辅食。

    每个孩子都存在个体差异,以上的【辅食添加重点】结合孩子的自身进行调整参考

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