审视一下自己的生活吧！学习时间管理、各项技能、赚钱、奋斗。最终目标是什么？
其本质是在追寻一种感觉：
掌控感。
很多人有这样的经历，当生活可以掌控，可以预期，内心底里便充满幸福。
人们为什么如此热衷追求掌控感呢？本质上看是希望过上自己期待的生活。
但过度追求掌控感，本身就是一种妄念，原因是：
1、所谓的掌控感是一种根本不存在的东西，只是自己对这世界的虚拟幻想。
2、越追求掌控感，内心越焦虑，越不安。
3、想获得掌控感，生活必须符合自己的期待。但并不是所有事符合你的期待，因此失望落空是常态。
我们被这复杂、无常的世界折腾的身心疲惫——你不知道做什么好，不知道为什么有人总能做好，在渴求而不可得的境地里苦苦挣扎。经历过无数次挣扎的你，可能会选择顺从。
你开始相信命运，认为自己一切皆拜命运所赐。
这个现象说明一个问题：当你不知道事物本质的时候，总能给自己找一个貌似合适的理由，让自己感觉更舒适一些。这就是命运，我能怎样，是大部分人挣扎失败后的借口。
这世界我们可以分成4类情形：
1、相信命运，积极主动行动。
2、相信命运，并顺从。
3、不相信命运，积极主动行动。
4、不相信命运，无奈的顺从。
对每个人来说，每种情形，都经历过。我们先来弄清楚命运是什么，它到底能不能被掌控。命运不能被掌控，但我们可以选择做出积极主动的行动。
自控法则告诉我们，可以通过事物的自我控制实现预定的目的。比如，你可以选择在别人喝酒时去提升自己的认知，通过认知增值，自然就可以得到想要的财富。
通过这段文字，如果你已经意识——啊！命运不可控，但我们有选择的自由。恭喜你，现在命运已经重新回到你手上。当然，这一切才刚刚开始。我们还有很长的路要走。
我个人非常不喜欢鸡汤。我对鸡汤的定义是——给了你一锅异香四溢的鸡汤，即不给你喝汤的勺子。今天我想不止要给你一些思考，而且亲手把勺子给你，只要你愿意做，相信能做到，一定成。友情提醒，这世界大部分事，我相信在你没有做好之前是不可能体会到其中的乐趣。也就是说，光看看不行，光想想也不行，你必须做到，甚至做好，才能享受到其中的乐趣。做到——这大概才是生活的真谛吧。
如何使用自控法则？
缺乏自控，本质有两个原因：
低估未来的预期。即获得的收益。
高估当下的预期。即当下的难度。
比如，你和朋友畅饮，觉得这对未来的健康影响并不大，你低估了未来重获健康的难度，这就是低估未来，也对另外一个侧面说明，你未意识到健康对未来的影响。另外，你认为和朋友畅饮，是缓解压力最好的办法，这个诱惑实在太大，高估了自己拒绝诱惑的能力。
因此，增加自控的方法就是：
与未来产生链接。
拒绝当下诱惑。
未来并不在眼前，它模糊，不真实，让人无法相信。为了消除这种不确定性，需要我们展开对未来充分的想像。比如：想象和未来的自己交谈，可能觉得和年老的自己交谈有困难，那么就从和3、5年以后的自己交谈试试。想象自己未来的需求，自己的人生目标，我们会为了帮助未来自己而去做一些准备。
学会拒绝当下的诱惑。——设置障碍，热爱所做的事。
比如删除手机的娱乐软件，以此来约束自己随时娱乐的欲望。通过主动树立障碍，减少意志力消耗办法，可以拒绝一些诱惑。最终，让你专注于一件事是——热爱。没有人会放弃自己真正热爱的事。
这世界是有灵魂的。
这世界是由你的认知和别人构成。因此，每个人的世界受习惯思维，已有知识的局限。这也说明虽然生活在共同的蓝天下，每个人的世界绝对不一样。
基于这一点，那么别人认为正确的事，在你眼中可能是完全错误的。或者说，即便对同一件事，最初只是微小的不同，而这点不同，经过时间的积累，最终可能造成天壤之别。
这是认知的魅力，也是它可怕之处。
自控，准确地讲是构建自己正确认识这世界的过程。
方法无非就两种：
反思。即反思自己的认知模式，通过反思与学习改善自己的认知模式，从而构建正确的认知；
学习。即学习优秀的认知模式，从自己与别人的认知模式的比较中完善自己的认知模式。
正确的认知模式、积极的人生心态可以帮助我们战胜自卑和恐惧，消除抱怨和自艾。可以帮助我们克服惰性，增强自控。
世界是由你的认知构成，因此构建正确的认知，就能掌控自己的命运。道理就是这么简单，想明白这一切，突破认知局限，自己的世界由此构建。
这是【全过程工程咨询——时间管理部分第146篇文章。】
注：（时间管理）观点来源于 李笑来——把时间当作朋友。
10大模块：项目管理、企业管理、时间管理、自我管理、表达沟通、谈古论今、逻辑思维、心理学、营销、认知升级，通过学习和实践不断迭代：
1、构建系统思考能力，正确做出判断和决策。
2、构建有效的表达、沟通系统，打磨世事练达、左右逢源的人脉资源。
3、打磨一套自我迭代升级的认知系统。
以全过程工程咨询为专业基础，力求打磨出个人持续成长方法论。
全过程工程咨询主要学习书目：
我是张伟，正在构建一个复利知识库。
每个知识卡片都是一个乐高积木，积累1000天，构建起属于自己的宏伟城市。
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