我们所体验到的就是真实的世界，
如何判断是真的还是假的？
比如当我们感受到恐惧
内心的需要是:希望有安全感，
那一刻我的体验:我是不安全的，
严重的还有一种我要死的感觉，
可能当下的想法是:
我没做好事情，
所以感觉到我没有能力，
我做错的，
错了会怎样呢？
错了就会受到惩罚，
惩罚会带来痛苦(惩罚可能还未发生)，
真的吗？
这是现在还是过去的体验？
可能来自于小时候的体验，
妈妈对自己做错事情的惩罚，
可能是言语的，
可能是肢体的，
会让你觉得羞愧、恐惧、沮丧、失落和无助，
这种感觉的压迫感对于一个孩子来说，
真的会犹如死亡降临，
或许我们大脑会忘了当年发生的感受和体验，
但是我们的身体从未忘记，
而且这种体验会在我们生活过程中，
在受到压力情况下，
不断重复和强化，
一直内化到我们的潜意识里面。
在我们的观点信念层面我们会形成一个规条，可能是:人不能犯错，
当我们犯了错，
或者想到我们有可能犯错的时候，
小时候的体验就会不由自主的浮现，
给到我们提醒或者警告。
如果我们有意识地觉察、掌控和利用这个体验，那我们会得到正向的指引，
但是大部分的人是没有意识地被这种体验周而复始地控制着，
这种感觉就会阻碍了我们去探索、创新和冒险。
这就是为什么人总是只能保持三分钟热度的原因，因为内心的恐惧太大了。
在我们历程的体验里面，
感受和渴望类似于一个信号，
信号在给我们传达信息，
我们的大脑会分析这些信息，
如果信息为真，
比如我们相信人犯错会死，
那我们的行为就会表现出来更多的自我保护和退群。
所以体验就是明白当下那一刻自己发生了什么，身体想告诉我们什么？
如果我们想发生转变，
那我们在理智脑层面就需要对信息进行判断，
如果我们发现人犯错其实不会死，
自然恐惧就会减少很多，
我们必然会比之前放松下来，
才会在面对眼前的困难有更多其他的选择，
这个过程是把掌控还给理智脑的过程，
这个过程是理智脑和本能脑抗争的过程，
也是意识和潜意识抗争的过程，
本能为了让我们生存而运作，
理智为了让我们活的更好和真实而运作。
就像一家企业，
在生存和发展这两件事上，
总会有两个不同的声音，
往往对于生存的恐惧更强大一些，
但是没有发展，
企业也难以存活，
这就是属于我们一个人的博弈和斗争。
只有发现那些一层不变的信息，
已经不再适用的信息，
我们才能做出调整和改变，
比如我们将“人不能犯错”，
改为:
人不可能不犯错。(这个才是现实)
在错误中可以得到成长与学习，
有惩罚也不至于会死，
而且我有能力保护自己，
我能活到今天就是最大的证据。
当我们的信息改变后就结束了吗？
改变就发生了吗？
不，还没发生，
当我们发现了信息的时候，
只过不到了道理我都懂但仍过不好一生的阶段，也是我知道我不知道的阶段，
很重要的原则:做到才叫知道，
就好像我们发现了一个新的原则道理和工具，
我们必须去使用他们，
比如公司要用新的OA系统，
就得要经过培训，
过程中逐渐更换旧的系统，
在使用过程中发现问题，
及时优化后，
才会建立起新的秩序。
最简单的道理就是21天养成一个习惯，
更何况是我们潜意识的改变，
操作系统的改变。
我们所体验到的就是属于我们的真实，
而且我们只能体验到
我们经验里面所能理解的事物，
简单来说我们人本质是活在过去的物种，
如果不能切断过去重新对未来保持思考的话，真的会“死“的。
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