《番茄工作法图解》一书已读完，这本书从生理、心理的角度剖析了番茄工作法的原理，研究的非常透彻。
通过叶老师线上课了解到番茄工作法的重要性，他把番茄工作法的原理浓缩到一张纸上，就是A4纸工作法，每周花10-20分钟的时间列出当周的工作要点；每天早晨花5-10分钟时间铺排当天的工作计划，对于每项任务预估番茄数量，每一项完成进行记录时间，如果中途被打断、超时等还有及时进行标记，一天下来对于完成情况进行反思，总结可以完善的方面。
番茄工作法最突出的就是它对任务的专注，但是每天早晚各一次的计划和记录、处理、可视化却是让这个方法发挥巨大功效不可或缺的重要部分。一天中开始工作的头等大事，就是列出活动清单，并选择今天的待办事项。如同俯瞰一张巨大的地图，你从中找到自己的位置，选择今天要从哪里到哪里。这个看似例行公事的简单过程，其实正是从全局视野来统筹所有的事务，不光低头拉车，更要抬头看路。
在一天的工作时段中，每个番茄钟都是战略、专注、休闲三个状态交替而行，要走可持续发展的步伐，就要使用好三顶帽子，休闲帽是一顶小丑帽，工作帽将我们变成一头狮子，用百分之百的注意力，战略帽用来决定优先次序以及在下一个工作周期做什么，让我们感觉像一位国王，我们戴着休闲帽来上班，之后换上战略帽，选择将要专注进行的活动，然后换上工作帽，启动番茄钟，全力以赴，25分钟后番茄钟响铃，提醒我们换上休闲帽，经过短暂休息后，我们再次戴上战略帽，以此类推，这样将专注、排序和休息时间段交错安排，获得一个可持续的步伐。
这本书图文并茂，还是比较好理解，计划买一本纸质版书再读几遍，对时间管理的有效方法掌握的更充分。
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