有一天早上已经早上九点多，妞还在睡。“她昨晚一定睡不着觉又偷偷看手机了。”想到这儿，心里就一股怒火在我心里升了起来，这已经是第三次了。
“不行，发火没用”，我对自己说，深吸了一口气，开始反思。
第一次，我没骂她,但给她讲了一堆的道理；第二次，我很生气，说教一顿之后，在她的小PP上狠狠地拍了两下……
情绪好了后，我把她叫醒：“宝贝 ，昨晚是不是又没忍住偷偷看手机了？”
10岁的妞低着头不说话。
我抱抱她：“妈妈，小时候想看书，可是姥姥不让看，所以也曾跟你一样偷偷的躲在被子里看书，后来妈妈的眼睛就近视了。我知道，晚上你睡不着觉忍不住才看手机的。妈妈很理解，我们大人睡不着觉的时候，也会看手机……”
妞听到这里有些放松，我继续说：“不过，这样对身体很不好，你这样子下去，妈妈很担心你的身体和眼睛。所以今天妈妈不准备让你继续睡了，否则晚上又睡不着，又想看手机，就陷入了恶性循环。”
妞点点头。
“那我们想想有没什么方法，可以改变这种情况？妈妈相信你能控制住自己不去看手机。如果做不到，妈妈也可以帮你……”
后来，我们商量出一个办法——如果睡不着就听故事，还睡不着，就妈妈陪着。
几天过去了，妞妞喜欢上了晚上听历史故事，而且每晚十点多就睡了。
反思为什么前两次自己并没有帮妞很好的解决问题。原因是我被愤怒控制，除了指责说教别无他法。而这对妞来说，除了感受到控制，没有任何帮助。
当面对孩子“错误”行为时，我们经常会被自己对孩子的愤怒控制，而失去觉察。只有当情绪稳定后，我们才有机会清醒地去看见孩子错误背后的原因，去想他为什么会这样做。
当我告诉妞，我也有时会做不到时，相信妞感受到的是“被理解”。之后我们一起去寻找解决问题的办法，也让她学会了“关注解决办法”。
天下没有不好的孩子，孩子会怎样面对错误，取决于父母的处理方式。
庆幸自己，及时觉察，没有继续错下去。
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