祛湿气，消水肿干货！90后小姐姐的祛湿经历

湿气重的女孩子们一定要好好调理自己的身体呀！我就是平时不注意，爱吃凉的，老是熬夜追剧，冬天为了美嫌腿粗就穿一条裤子，冻得要死，导致身体湿气越来越重，不过我找到很好的祛湿方法，给大家分享一下我的祛湿经历。

体内湿气重的症状

❗️舌苔厚，发白，舌头边上还有牙齿印

❗️头发油的很快，要一天一洗 精神不好看

❗️睡醒了犯困 容易水肿，早上醒来最明显

❗️便秘，拉肚子，大便糖稀冲厕所冲不干净

上面这都是我出现的症状，宝宝们要是也有的话，那么你也该警惕一下了，可能你也是湿气比较重啦❗

我是怎么祛湿气的

❣️红糖生姜水  ❣️

生姜切片和红糖，红枣，枸杞一起煮，秋天喝暖暖的，驱寒还能缓解大姨妈疼痛。

✅穴位按摩—涌泉穴

涌泉穴在脚底，可以看图，用大拇指按压按摩三分钟，再画圈揉五分钟，随时都可以按，感觉到酸胀就可以了。

✅穴位按摩—三阴交

三阴交在小腿脚踝上三指的位置，女孩子经常按摩三阴交穴，可以帮助我们维持年轻，延缓衰老，对大姨妈很好！

祛湿贴

这个是医生推荐我买的❣️京九堂千金清湿保健贴❣️是纯中药成分很安全。一开打就能闻到浓正的中药味，睡觉前贴一片在肚脐上睡醒了撕掉就可以了，还可以贴在脚底，祛湿效果也很好。要是大姨妈不规律，姨妈痛可以贴在三阴交，能帮助大姨妈按时来。

因为方法很简单，也不需要吃药光贴个祛湿贴我有点怀疑不太管用，可是既然买了就要坚持用啊，我每天晚上都贴，大概快俩月，我就感觉到了效果。大姨妈这个月按时来了，而且没之前那么疼了！头发也可以坚持两三天，不用一天一洗了！皮肤T区出油也变少啦。

现在还在坚持贴，毕竟身体是自己的，要经常排毒养生~

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