2018年,跑起来!

作者: JairusTse | 来源:发表于2018-01-01 21:25 被阅读31次
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终于在2017年完成了自己的首马,虽然成绩不是很理想,但是对自己来说已经是一个非常大的突破。

第一次有跑马拉松的想法是从2013年开始的,当时的目的就是为了减肥(虽然现在也没有瘦下来)。2013年报名了广州马拉松的半马,完全是一个跑步菜鸟加大胖子,当时的运动能力很差,是从2公里、4公里、6公里这样慢慢跑起来的。印象最深的是在大学城外环第一次跑16公里,跑完累到动不了,在那边的城中村租了个房间,睡了一晚,第二天才回家。第一次的半马(21.0975公里)是跑完了,成绩是2:40吧,勉强完赛。

2014年开始挑战全马,也是成功报名了广州马拉松(那时候中签很容易),虽然有了一些跑步的经验,但是并没有科学的训练和知识,觉得跑步全凭意志力就可以,甚至不知道要带补给。结果显而易见,跑完半程后面再磨了几公里,就光荣的上了收容车。

2015和2016年都没有中签广马,当时也没有想法去别的城市参加马拉松比赛,所以一直没有做专门的长距离拉练,只是偶尔跑跑10公里。工作几年还胖了20斤,真是悲剧。

2017年广马还是没有中签,没有比赛也没有什么训练热情。本来以为今年的首马愿望也要泡汤。但是朋友告诉我,12月有黄埔马拉松,中签比较容易,我二话不说就报名了,还真的中签了。这时候距离正式比赛还有不到两个月,不敢小看,就报名参加了一个跑步训练营,学习科学的跑步知识,然后每周自己跑一个长距离拉练。原计划是从半马开始,每周增加2公里,没想到中间还出现了小插曲,跑完24公里之后病了两个星期。后面就调整了计划,每周增加4公里,再比赛前两周,跑了最长距离是32公里,然后就开始减量备赛了。心里面一直还是没底,不知道自己能不能完赛。

32公里后要上一座山

功夫不负有心人,虽然过程很艰难,35公里之后基本上就是连爬带走,但是总算是完赛了,虽然成绩不怎么好看,5:30完赛,但是自己已经很满意了。


为了它跑断腿

2018年,一定是奔跑的一年!给自己定下了目标,2018年要跑2000公里,参加3个不同城市的马拉松,PB要达到4:10,已经报名了3月份的清远马拉松!我相信科学的方法加上傻逼一样的坚持,一定能让我完成目标。加油2018!

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