一辆载满包袱的手推车，需要你推到目的地。这个任务，如何更高效完成？
主要方法有三：减轻包袱重量、保持心情愉悦、尽量节省推力。
而我们执行日常计划时，不妨运用类比法，挖掘高效执行的共同点。
一、减轻包袱重量
除了包袱实在的重量以外，若“事情很多，杂乱无章”，加重心理负担，也无形中增加了包袱的重量。因此，我总结出四步“甩重大法”：
1、给任务贴上标签、进行分类；明确该任务对时间、空间的要求。
2、确认事件“必须去做”且“必须亲自做”。慷慨包揽一切琐事有时是压力的根源。
3、将较大/较复杂的任务分解为“项目”和“步骤”。
4、对大任务的步骤/小任务进行“测算法”，即估计出每一步所需的时间。将一团乱麻分解为整洁有序的小部分。
我们不愿执行，很多时候是认为任务“麻烦”，将其细分后，就会发现并不难，从而更有动力去开始执行。
二、保持心情愉悦
归纳任务中断的心理原因，作者提出“思维噪音”的概念。
思维噪音主要分为：物理噪音、否定噪音、联想噪音。让我们简洁的了解一下这三种噪音，是否会直呼“膝盖中了一箭”？
物理噪音：周围环境的干扰。如“旁边的人视频声音好吵呀！”“室友还在聊天，真烦！”
否定噪音：持否定态度，处理对象之外的无用信息。如“为什么这个非得我来做？”“我写这个有什么意义吗？”
联想噪音：遇到信息浮想联翩，从而花费时间在不必要信息上。如“我查一下这个词是什么意思——呀，涉及的这个人是谁？有些眼熟，我也查一下。噢，他还上过节目，这是播什么的？”
当遇到干扰噪音时，先给噪音贴上标签，对应上适合自己的解决方法。如我对待物理噪音，通常采用换环境、劝说吵闹的人、戴耳塞的方式；否定噪音，则需要从心理上认识到“抱怨无用”；作者则推荐断网法来隔绝联想噪音。总之，一定要用积极的态度面对，使用思考的方式解决烦恼。
噪音拖延症
三、尽量节省推力
当一项任务启动，其实就会有惯性推动前进；若是停下，就需要再花费力气重新启动。
作者总结为“先点燃自己再切断退路”。点燃自己，即增加气势；无路可退，即对执行进行时间、空间、网络使用上的限制，让自己“进入状态”。进入状态，注意力高度集中，感觉时间停滞，陷入陶醉状态，压力得到释放，在极短的时间内能做出正确的判断。一定要设定完成的时间段，才能抛开混乱的压力运用测算法。
作者亦提出一些观点：采用“FIFO”（先进先出）处理模式、不做好好先生、制定长期目标……其中最引起我思考的是“将时间单位的工作意识改变为成果导向的工作意识”，执行任务多想“意义”而非执着于“方法”，从而摆脱迷茫、激发动力。这也是我当前的学习误区。
愿阅读到这里的你，能做完自己热爱的事，活成自己想要的模样。
（横山信弘《立即执行术》读后感）
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