早午晚餐记录。今天是我用简书记录跑步的第二天，早晨六点三十起床，洗刷，喝了一杯低聚果糖水，然后吃自己昨晚预约炖好的牛奶银耳羹，味道很淡，淡得没有胃口，本来想把银耳羹打成果昔的，结果停电了，于是泡汤了索性直接就放了一根香蕉进去。七点三十出门，坐车去上班。九点半加了餐，一杯低脂酸奶，喝完酸奶，心里满满的幸福感，期间一直工作，中午十一点十分加了第二杯低脂酸奶，十一点三十分午饭时间，吃了半个玉米面的窝头，半份鸡胸肉，一碗紫菜汤，此刻我大概感觉到胃小真好。晚上六点四十到家，喝了200ml的无脂牛奶，吃了一根香蕉，顿时有了力量。晚饭完毕，洗刷，换好衣服，准备出门运动！
一天的运动。早晨六点半起床，就没有运动的时间了，也就是早晨三公里的计划没有实施，这充分说明了自己还是有一丢丢的懒。明天我的计划是五点半起床，给自己留一个小时的运动时间，快走或者慢跑，当然前提是今天晚上我十点半上床，十一点入睡。中午吃完饭，由于一点要开会，就没有午休，直接进行了三十分钟的锻炼，爬楼梯，汗流浃背，以后记得带运动装备到单位去，方便运动。今天晚上七点出门，去公园跑了有五公里，最快的一公里用了六分四十五秒，穿了运动护膝，腿果盘没有很疼，而且也有注意自己的跑步姿势。今天的运动就是这样的。
运动见闻。中午爬楼梯的时候是在单位里进行的，第一次爬到六楼，因为六楼是阁楼，之前从来没有上去过，今天就像发现了新大陆，上面的空间好大，而且有一间运动室，在里面来回快走了几圈，感觉脚感很舒服。从六楼俯视景色比我在办公室里看到的更美，景色优美是单位所在地的唯一优点吧。爬楼梯的过程，是小心翼翼的，害怕自己的脚步声打扰到其他人，还害怕见到领导，虽然我不太认识单位的大领导。貌似我就是这样一个不愿意和陌生人打交道的人，喜欢一个人，不去打扰，也不被打扰。今天以后的运动，一定备好运动装备。晚上出门，发现广场上的人不是很多，应该是我出门比较早的缘故吧，跑第一圈的时候，跑道上的人还不是太多，第二圈，人明显的多了。今天无意中发现孕妇真的很多，大概是人们都想要个猴宝宝吧。跑完步进行拉伸放松时，又遇到了那对小情侣，女的是准妈妈，怀孕了，肚子很大，应该有六七个月了吧，她在运动器材上做着各种运动，那时我心里是满满的佩服，孕妇都那么努力的运动保持身材，而自己又有什么理由选择自暴自弃呢？她身边的男生老是拿着手机，目不转睛。好几次我见到的他都是这个状态，本以为他是个爱贪玩的人，不管不问怀孕的妻子，感觉真是太没责任心了。今天无意中听到这小两口的对话，才知道男生在用手机赚钱。忽然觉得自己之前的猜测是可笑而又多余的，别人的幸福只有当局者才能体会啊，我这个旁观者是无法感受的！恍然，这个世上，局外人永远无法感知身在其中的酸甜苦辣，以往认为的那些种种也许只是一些偏见。永远都不要以偏概全，永远都不要自以为是，要有相信美好的能力，要看到人世间的真善美，不要让灰尘蒙蔽了双眼。
洗刷，睡觉，对自己道一声晚安！
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