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减肥第14天,稳稳的平台期

减肥第14天,稳稳的平台期

作者: 喜来自律才能自由 | 来源:发表于2019-07-05 22:20 被阅读0次

今天减肥第14天了,体重61.7kg,和昨天一样,真的是太爱我了,一点没变,哈哈

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早餐:南瓜汤饺+香蕉+蓝莓+益生菌

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午餐:凉拌黄瓜+桃子+益生菌

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晚餐:香蕉+桃子

今日运动:一节肩颈理疗课+跑步1公里

在做瑜伽前,喷了我最爱的AEY瘦身喷雾

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今天还荣获了,连续跑步21天徽章,哈哈

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