6.10日自我觉察日记
【界限】，我的事，管住自己，把自己的事情做到极致。
他人的事，别人的感受，体验，或解读的好坏，以及选择是别人的事。
老天的事，随其自然。
【压力下的冰山觉察】
1，行为是，一家三口散步，到楼下，爸爸要去跟电动车充电，散步回来再充都不迟，死劲
2，应对姿态是，指责
3，感受，扫兴
4，感受的感受，生气
5，期待自己，随他便，等一会儿又咋地
期待他人，照顾我娘俩的感受
他人对我的期待，耐心等他
6，渴望被理解，被尊重
我是一个指责抱怨鬼
做完冰山练习，我选择的是理解他，他是怕孩子明天出去，车子没电。
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本文标题：自我觉察日更中
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