运动会后话健身

运动会后话健身

昨天，我们单位举行了一年一度的员工运动会，全体高管员工近五百人齐聚一市区小学。场面壮观，热闹非凡。

我们的运动会属于趣味运动会，许多项目都带有游戏的性质，奖品也是象征性的。可这并不影响大家的热情，没有人在乎是否能拿第一，大家在乎的是在紧张繁忙的工作之余，能够有一天的时间交流放松。

机会很难得，一年就一次，所以我们都很珍惜。大家把工作上的执着带到了赛场上，即使是玩，也是认真对待的，争取发挥出最好的水平。

拔河比赛真正体现了我们奋勇拼搏，永不服输的精神。裁判是请来的，对待比赛严肃认真公正，拉拉队往后靠，仔细地查好人数，每个队如有外援，一律清除。

两个参赛队半严肃半开玩笑：“还请外援，还能不能好好地玩儿了?”大家都开心地笑起来。

无论是相扑比赛、泡泡球比赛、接力、竞走，还是脚踏实地，车轮滚滚，龟兔赛跑，集体项目特别多，人人参与，个个脸上洋溢着笑容。因为工作和生活上的压力，许多人很久都没有这么开心地笑过了。

虽然晒得要命，累得要死，但是大家都兴致不减，到运动会闭幕的时候，都觉得时间过得太快了，都带着深深的不舍。因为再要这么多人聚在一起，还要再等一年。我感受最深的是运动带给大家的放松和愉悦。

在比赛的空隙，有一些队员自发地组织了篮球比赛，就是玩，由于时不时的有人去参加其他项目的比赛，篮球赛的参赛人数不断变化，你来了，他走了，只剩两个人的时候，仍然在打球。他们对运动的热爱感染着大家。

这一天下来，真是过足了运动的瘾，如今人们忙生活、忙工作、忙应酬，每天疲惫不堪，回到家里，一动都不想动。就算是休息日，也是除了睡觉，做家务，就是玩手机看电脑，很少有坚持运动的。

现在坚持健身的大多是中老年人，年轻人和孩子运动量特别少，这些人每天不是坐在教室里，就是坐在办公室里。活动量少带来了很多健康问题。

有人说我也想锻炼啊，就是太累了，不想动，还有的说哪有时间啊？太累了，不想动，都是懒惰的借口，如果确实累，晚饭后散个步总可以吧？

还有人说，我每天都在干活，还锻炼个啥？我的想法是即使每天都在干活，也需要锻炼，因为锻炼不仅仅是身体上的运动，还包括全身的放松，压力的舒缓，情绪的释放。饭后散散步，能够缓解一天的紧张，让人精神得到放松，对人的健康十分有利。

那些抱怨没有时间的，更是找借口，难道你每天连十分钟的时间都挤不出来吗？有条件的可以去室外运动，没条件的可以在家里做做简单的运动。

做做拉伸，练练瑜伽，举个杠铃，仰卧起坐，俯卧撑，运动项目也不少嘛？早上早起十分钟，上班途中先走一段路再打车或乘公交车。开车上下班的，尽量多走走楼梯，少乘电梯。

只要你有心，总能找到适合自己的运动项目，总能挤出时间来做运动。现在大家作息时间都不规律，熬夜是经常事，饮食习惯也不好，经常不吃早饭，饥一顿，饱一顿，还总贪恋那些不健康的食品。

等到体检报告出来，就苦笑着说，除了工资不高，这咋啥都高呢?所以说关注身体健康，坚持锻炼尤为重要。

只要你认识上去了，坚持下去了，用不了多久，你就会爱上运动，也会感受到运动带给你的不一样的感觉。坚持锻炼的人，精神状态肯定是不一样的。身体好了，对工作学习都十分有利，学习效率高，工作起来也会精力充沛。

让我们都有一项适合自己的能够坚持下去的健身项目吧，愿大家都精神饱满，健健康康的度过每一天，拥有一个好身体，你就拥有了万贯家财。