运动会后话健身

作者: 花香四季1 | 来源:发表于2017-09-24 14:11 被阅读46次
运动会后话健身

昨天,我们单位举行了一年一度的员工运动会,全体高管员工近五百人齐聚一市区小学。场面壮观,热闹非凡。

我们的运动会属于趣味运动会,许多项目都带有游戏的性质,奖品也是象征性的。可这并不影响大家的热情,没有人在乎是否能拿第一,大家在乎的是在紧张繁忙的工作之余,能够有一天的时间交流放松。

机会很难得,一年就一次,所以我们都很珍惜。大家把工作上的执着带到了赛场上,即使是玩,也是认真对待的,争取发挥出最好的水平。

拔河比赛真正体现了我们奋勇拼搏,永不服输的精神。裁判是请来的,对待比赛严肃认真公正,拉拉队往后靠,仔细地查好人数,每个队如有外援,一律清除。

两个参赛队半严肃半开玩笑:“还请外援,还能不能好好地玩儿了?”大家都开心地笑起来。

无论是相扑比赛、泡泡球比赛、接力、竞走,还是脚踏实地,车轮滚滚,龟兔赛跑,集体项目特别多,人人参与,个个脸上洋溢着笑容。因为工作和生活上的压力,许多人很久都没有这么开心地笑过了。

虽然晒得要命,累得要死,但是大家都兴致不减,到运动会闭幕的时候,都觉得时间过得太快了,都带着深深的不舍。因为再要这么多人聚在一起,还要再等一年。我感受最深的是运动带给大家的放松和愉悦。

在比赛的空隙,有一些队员自发地组织了篮球比赛,就是玩,由于时不时的有人去参加其他项目的比赛,篮球赛的参赛人数不断变化,你来了,他走了,只剩两个人的时候,仍然在打球。他们对运动的热爱感染着大家。

这一天下来,真是过足了运动的瘾,如今人们忙生活、忙工作、忙应酬,每天疲惫不堪,回到家里,一动都不想动。就算是休息日,也是除了睡觉,做家务,就是玩手机看电脑,很少有坚持运动的。

现在坚持健身的大多是中老年人,年轻人和孩子运动量特别少,这些人每天不是坐在教室里,就是坐在办公室里。活动量少带来了很多健康问题。

有人说我也想锻炼啊,就是太累了,不想动,还有的说哪有时间啊?太累了,不想动,都是懒惰的借口,如果确实累,晚饭后散个步总可以吧?

还有人说,我每天都在干活,还锻炼个啥?我的想法是即使每天都在干活,也需要锻炼,因为锻炼不仅仅是身体上的运动,还包括全身的放松,压力的舒缓,情绪的释放。饭后散散步,能够缓解一天的紧张,让人精神得到放松,对人的健康十分有利。

那些抱怨没有时间的,更是找借口,难道你每天连十分钟的时间都挤不出来吗?有条件的可以去室外运动,没条件的可以在家里做做简单的运动。

做做拉伸,练练瑜伽,举个杠铃,仰卧起坐,俯卧撑,运动项目也不少嘛?早上早起十分钟,上班途中先走一段路再打车或乘公交车。开车上下班的,尽量多走走楼梯,少乘电梯。

只要你有心,总能找到适合自己的运动项目,总能挤出时间来做运动。现在大家作息时间都不规律,熬夜是经常事,饮食习惯也不好,经常不吃早饭,饥一顿,饱一顿,还总贪恋那些不健康的食品。

等到体检报告出来,就苦笑着说,除了工资不高,这咋啥都高呢?所以说关注身体健康,坚持锻炼尤为重要。

只要你认识上去了,坚持下去了,用不了多久,你就会爱上运动,也会感受到运动带给你的不一样的感觉。坚持锻炼的人,精神状态肯定是不一样的。身体好了,对工作学习都十分有利,学习效率高,工作起来也会精力充沛。

让我们都有一项适合自己的能够坚持下去的健身项目吧,愿大家都精神饱满,健健康康的度过每一天,拥有一个好身体,你就拥有了万贯家财。

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