锻炼

人一生很短暂

有空的时候一定要锻炼身体

那身体怎么锻炼它呢

由静到动，再由动到静

我们常常觉得时间不够用

所以我们在短时间之内去感受

其实，锻炼就是忘掉时间

锻炼是身心合一，从静坐开始

没有人比你更懂自己

好好关心自己，爱自己

这样一天才不虚度。