❣️舍一留·空无一物NO.7
20220809明悦Da92
✅舍：
几个笔芯
❣️感受领悟：
感恩园长的引领！写不出来的两支笔，打开看看，虽然两个笔芯还有油，但扔掉不可惜。
今天是第七期空、舍、留100天的92天，总第692天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0809-2022运动
昨日忘记拿手表进卧室，今天睡到自然醒，23:23-06:30，看来睡眠需要7小时。马上做卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力
八月新增了一个新的习～做八段锦，今天是连续第9天做八段锦了，是在中午做事困了的时候，做完，精力充沛，继续做事。
很开心自己用这种方式锻炼身体，等过段日子自己身体好些，一定要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。
今天是精油揉腹的第36天，早起换衣服就揉腹，用精油滋养自己，精力更充沛。
希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。
对了今天下午会去漂亮购物中心1601层紫梦风情，走路去，往返需要50分钟，又是锻炼。
0809-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己，依然有意识早睡，第17天（昨天11:23睡下）。呼吸，并感受身体的每一个部位，又是很快睡着了。
2. 感恩自己早起完成精油揉腹第36天。
3. 感恩自己，今早有意识今天不要抱怨，我想我一定能做到。希望继续能做到不抱怨第四天。13:17
4. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第15天，？？？？？
5.
6. 感恩自己今天早早和女儿视频两小时，互相陪伴、闲聊，感觉很好。08:49-10:49
7. 感恩姐姐今天去陪伴爸妈，我休息一天。
8. 感恩早起就看见在下小雨，天气清凉舒服
9. 感恩自己今天又煮了豆馅儿，准备做豆包或者红豆小面包，明天给爸妈带去。
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