❣️舍一留·空无一物NO.7
20220807明悦Da90
✅舍：
早起做微习惯的事
留：
收拾
️过程方法：
早起发现沙发很乱，是昨晚回来东西还堆在那里，还有餐桌····有种拥挤的感觉，于是赶紧收拾。
用了半个多小时，餐厅和客厅都收拾整齐了，清爽的感觉让我开始做微习惯的事情。
也有个觉察，每次回来，包包等物品要及时归位，也许就不会乱了。下次试试。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！今早又一次认为，重要的事是自己认为重要的，即使收拾不如微习惯重要，但我收拾好了，微习惯做起来就更加快速，挺好的。
今天是第七期空、舍、留100天的90天，总第690天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0807-2022运动
今天依然是闹铃唤醒了我。马上做卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力
八月新增了一个新的习～做八段锦，今天是连续第7天做八段锦了，感觉很好。
很开心自己用这种方式锻炼身体，等过段日子自己身体好些，一定要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。
今天是精油揉腹的第34天，早起换衣服就揉腹，用精油滋养自己，精力更充沛。
希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。
0807-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己，依然有意识早睡，第15天（昨天11:46睡下）。呼吸，并感受身体的每一个部位，又是很快睡着了。
2. 感恩自己早起完成精油揉腹第34天。
3. 感恩自己，今早有意识今天不要抱怨，我想我一定能做到。希望继续能做到不抱怨第四天。23:32
4. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第13天，是关于自己的弱点30个。由担心会暴露自己的缺点，到后来的缺点都变成了现在的优点，自己都好开心呢。
5. 感恩社区医院全科医生给先生看耳朵上火问题，开了药，也建议明天去看耳鼻喉科。
6. 感恩好邻居选择了八奇洞这个景点，在炎热的夏天，到洞里看美景，真是爽。
7. 感恩先生的好同学，请我们大家吃正宗的湖南菜，五家人聚在一起真的不容易呢。
8. 感恩空调带来丝丝凉意，我们晚上感觉很舒服
9. 感恩洗碗机解放了我，让我轻松又放心～高温70度消毒，不会担心病毒啦
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