❣️舍一留·空无一物NO.7
20220805明悦Da88
✅舍：
早起做微习惯事项
留：
给爸妈做早饭
️过程方法：
昨天前天都与老爸有些不和谐，后悔自己为何不能对年迈的老爸宽容一些，于是今早舍弃做自己微习惯中重要的事情，而选择做早饭。
今天做了爸妈非常爱吃的舒芙蕾，虽然口味没有之前那次做的那么好，也因为好久没做了，但我用心去做，爸妈也非常爱吃。过程中还煮了小米燕麦粥。用时一个半小时左右。到了爸妈家，还削了两根黄瓜当小菜。对，还带了自己之前做好的蜜红豆。
每次去爸妈家，都是自己尽孝心的时候，我很珍惜。
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！重要的事是自己认为重要的，也不一定就是平常一直在做的学习的事情。
今天是第七期空、舍、留100天的88天，总第688天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0805-2022运动
今天依然是闹铃唤醒了我。小睡一下后，猛然想起今天要早起给爸妈做早饭，于是赶紧做了
卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力
对了，八月又开始了一个新的习惯，就是做八段锦，而且查看自己在微习惯中的记录，今天已经连续第五天做八段锦了。
很开心自己用这种方式锻炼身体，等过段日子自己身体好些，一定要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。
今天是精油揉腹的第32天，早起揉腹，用精油滋养自己，精力更充沛。
希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。
0805-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己，依然有意识早睡，第13天（昨天11:26睡下）。呼吸，并感受身体的每一个部位，又是很快睡着了。
2. 感恩自己早起完成精油揉腹第32天。
3. 感恩自己，今天有意识不抱怨，但好像还是有小小的抱怨。希望继续能做到不抱怨第四天。23:05
4. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第11天，已经打卡完成了。今天只写出6个。明后天补补。
5. 感恩身体的智慧，此时有点困。
6. 感恩自己，今早做八段锦第五天，已经完成
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