❣️舍一留·空无一物NO.7
20220808明悦Da91
✅舍：
做杂事
留：
做微习惯
️过程方法：
早起做微习惯，早点完成，晚上早点睡觉，身体健康，精力也更充沛。
此时完成了大部分，内心舒服、平静和喜悦。明天争取早起半小时到一小时，还可以做更多事情
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！昨日的收拾延续到今天。早起不做杂事，做微习惯的重要事件，生活有追求，梦想快实现。
今天是第七期空、舍、留100天的91天，总第691天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
0808-2022运动
今天照旧是闹铃唤醒了我。去卫生间的时候顺便看了天空，看到了彩云。然后回房间马上做卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力
八月新增了一个新的习～做八段锦，今天是连续第8天做八段锦了，尤其是看着天空、看着云层、看着树木完成，感觉太好了。
很开心自己用这种方式锻炼身体，等过段日子自己身体好些，一定要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。
今天是精油揉腹的第35天，早起换衣服就揉腹，用精油滋养自己，精力更充沛。
希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。
0808-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己，依然有意识早睡，第16天（昨天11:26睡下）。呼吸，并感受身体的每一个部位，又是很快睡着了。
2. 感恩自己早起完成精油揉腹第35天。
3. 感恩自己，今早有意识今天不要抱怨，我想我一定能做到。希望继续能做到不抱怨第四天。06:41
4. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第14天，写女儿和母亲的30个优点（女儿的已经写完，母亲的还要继续补充）
5. 感恩自己早起做了重要的事情，距离梦想又近一步
6. 感恩父母给自己机会，今天要求父母家，给他们做早饭。先到这里了06:43
网友评论