❣️舍一留·空无一物NO.7
20220812明悦Da95
✅舍：
支票夹、水壶
留
园长送的书《微习惯》、听书
❣️感受领悟：
感谢园长的引领！
园长送的书《微习惯》这是我7月微习惯做得好得到的礼物，很珍惜，尤其是书里的话语，更是充满了园长对我的关爱和鼓励，真的好感动。
每周三李蕾讲经典都会吸引我，每次我都会怀着好奇的心，看看李蕾又要带来什么书了。这周三的《情人》，最后一节，是大咖时间，里面有很多经典的老歌，吉他弹唱，真的是一种享受。太爱李蕾的分享了，与众不同。
支票夹每次看到都会感觉有用，然而总是没用，今天彻底舍弃了。
掉了盖子的水壶，其实可以用，但每次倒水时，只要忘记把烫烫的盖子取下来，就会首先掉下来，所以，想想不要了，而且放阳台很久了，今天拿到爸妈家，给老爸放小园子里浇水用，盖子就彻底不用了。
今天是第七期空、舍、留100天的95天，总第695天。
目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！
08012-2022运动
昨天睡前发现衣服没晾晒，睡觉时到了23:36。今天是被闹铃叫醒的，因为困，一分钟设置了循环，让自己又睡了好几个一分钟，然后想着园长的码字园5:20会开始，于是马上做卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力
八月新增了一个新的习～做八段锦，今天是连续第12天做八段锦了。
很开心自己用这种方式锻炼身体，等过段日子自己身体好些，一定要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。
今天是精油揉腹的第39天，早起换衣服就揉腹，用精油滋养自己，精力更充沛。
希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。
0812-2022
养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：
今天开心的事～感恩及成功日记
1. 感恩自己，依然有意识早睡，第20天（昨天11:36睡下）。呼吸，并感受身体的每一个部位，又是很快睡着了。（但昨夜做了梦，梦中被水牵着转圈，很害怕。）
2. 感恩自己早起完成精油揉腹第39天。
3. 感恩自己，今早有意识不要抱怨，我想我一定能做到。希望继续能做到不抱怨第四天。06:35
4. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第18天，早上就已经完成✅，爽
5. 感恩龙师傅给爸妈修脚，爸妈好开心。
6. 感恩自己，今天开始园长第56届码字园，今天第一个完成写作，爽。
7. 感恩华夏银行小闫棒我分析理财。
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