这两天一直睡不好，果然不出所料今天晚上还是一样。前天2点睡昨天3点睡，今天都快4点了，我还是一点睡意都没有。11点就上了床，在床上躺了5个小时，越躺越精神，听歌没用，听助眠曲没用，数羊没用，数水饺没用，眼睛越瞪越圆，越瞪越大，诶，就是睡不着。虽然睡不着没有什么不舒服，但是真的好想休息，为什么脑子里就是不停的转琐事，如何才能拥有高质量的深度睡眠？
6月18日 凌晨3点47
这两天一直睡不好，果然不出所料今天晚上还是一样。前天2点睡昨天3点睡，今天都快4点了，我还是一点睡意都没有。11点就上了床，在床上躺了5个小时，越躺越精神，听歌没用，听助眠曲没用，数羊没用，数水饺没用，眼睛越瞪越圆，越瞪越大，诶，就是睡不着。虽然睡不着没有什么不舒服，但是真的好想休息，为什么脑子里就是不停的转琐事，如何才能拥有高质量的深度睡眠？
6月18日 凌晨3点47
本文标题：失眠
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