假期第二天，来点平时不做的东西吃吧:香煎馒头片，海鲜小米粥
食材：鸡店蛋1个，馒头1个，速溶海菜10克，速食小米1盒，食用油，盐
昨天老公买的馒头，平时都是蒸着吃，今天打算煎着吃
步骤：
先做海鲜小米粥，然后做馒头片，等馒头片做好了，小米粥也泡好了
1. 将小米粥和海菜放入碗中，加满热水，上面盖个盘子，保温
接着做馒头片：
1. 鸡蛋放入盘子中，打匀
2. 馒头切成1.5厘米厚的片
3. 将馒头片放入蛋液里，两面蘸匀
4. 锅里放入一点食用油，低温放入馒头片，散入食盐
5. 两面煎至金黄出锅
上图
简约美食
馒头片表面有果冻般的口感，十分特别，还很香
如果感觉腻，可以加一些番茄酱，中西结合更好吃
哇，美食总是能给我带来能量，开始享用啦……
假期第二天，来点平时不做的东西吃吧:香煎馒头片，海鲜小米粥 食材：鸡店蛋1个，馒头1个，速溶海菜10克，速食小米1...
两枚土鸡蛋拌匀 馒头切片， 平底锅放油， 油七成热，馒头片蘸着蛋液放入锅内， 煎成黄色，翻转煎另一面，金黄色出锅。
快来看看我刚煎好的馒头片。 个个色泽金黄，外焦里嫩，搭配一碗热汤一起吃，好吃得不得了。 想要煎馒头片好吃，馒头片要...
早上继续做核酸。 熬了红枣小米粥。神兽的早餐：二个煎鸡蛋，一根火腿肠，二片馒头。神兽吃的干干净净，但没有喝小米粥。...
剩下的馒头不要扔掉，放入冰箱里面，第二天早晨起床之后，馒头切成条状，鸡蛋打碎在碗里，加入一些五香粉和盐，一个方向用...
早起，给女儿准备早餐。一碗小米粥，一碟蛋液煎馒头片，两片苹果。食材简单，但也算营养均衡。小家伙吃得津津有味，上学路...
刚带小女儿下楼玩儿一会儿，回来后，看到儿子正在煎馒头片，一会儿功夫出锅了。儿子说:“妈妈，快尝尝我煎的馒头片好...
早餐： 推荐：无糖豆浆、无糖燕麦、水煮鸡蛋、小米粥、馒头、花卷。 禁食：包子、水饺、馄饨、水煎包、油饼、油条、面条...
7:20起床，其实6点半就被吵醒了，因为油腻大叔要早起去搬砖。 烧开水，熬小米粥，煎鸡蛋，煎馒头，削苹果，喊娃，一...
今日便当 主食：煎馒头片 配菜：蚝油生菜 萝卜炒牛肉
本文标题：香煎馒头片·海鲜小米粥||低热量
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hqewlqtx.html
网友评论