《四点起床》别拉窗帘，让阳光叫醒你

粗略的过了一下这本小说，鸡汤文。

早上四点起床，很多人肯定会说起不来，会定闹钟。可是睡过的人往往是那些有闹钟的人。其实闹钟对人的大脑有很大的伤害滴。想想，如果睡觉被吵醒你会好受吗？而你每天都要被闹钟吵醒。最舒服的莫过于睡到自然醒，最好的办法是——别拉窗帘，让阳光叫醒你。

把时间分为三个部分，四点起床到中午，中午到下午，然后是晚上，各八个小时。很多人认为睡足八小时才会精力充沛，其实不然，睡觉也是质而不能量化。一般人起床洗漱后精神会好，吃完早餐后一小时精力达到峰值，中午吃完饭后两点到四点经历达到峰值，也就是说如果早起，我们就会有三个时间段是可以好好利用的。

每天锻炼身体很重要，他既可以放松大脑，也可以活跃身体的每一个细胞。锻炼不一定非要跑步，跳操这么激烈，可以选择插上耳机来首音乐，什么一不想的散步，一小时就足够了。

总之呢，早起有很多好处。可以躲开上班高峰期，不用挤公交地铁，顺便利用这段时间读几页书；可以早到公司开始自己的工作，顺便和每一个同事打招呼拓宽人脉；还很有利于学习外语……

当然最重要的是要把一天的事情用轻重缓急排列出来，再逐步完成。如果你实在没法坚持，觉得自己完成不了，可以假设——如果不完成，家人就会有危险。那么你一定会完成的。

之前觉得自己每天起床，然后就昏昏沉沉的，大脑不在状态，一整天都像在梦游，我想，我可以尝试并坚持一段时间。

成为你想成为的人的样子，你就得做他做过的努力。别拉窗帘，让阳光叫醒你。