深入的触碰自己内心的黑暗

深入的触碰自己内心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快乐乃至一个外在的好形象，是治愈之路。拥抱你的痛苦，这是成为你自己的必经之路——武志红

来简书创作，一方面与志同道合的简友们交流心得，另一方面，也是最主要的方面——发现自己，认识自己并治愈自己。

我写了好多批判自己的文字，相信很多新手都有这样的困扰。其实批判自己并不是本意，但一件事写着写着就变成了自我否定，自我否定多了，你就不自信，别人看见的你，可能就是你所描述的自己。

然而，你所批判的内容，其实只占人格的1%都不到，因为你太想追求完美，一丢丢的小错误也会被自己无限放大，对于不了解你的人来讲，你说自己是个这样的人，也举例进行了论证，那么别人理所当然会觉得你就是这样的。

适度的自我批评是很好的，帮助剖析真实的自己，从而找到改进的方法。但是揪住缺点本身不放，不停的自责和反省，就有点反应过激了。不利于改进缺点，也不利于心理健康。

拥抱自己内心的黑暗，和不完美的自己和解，放过那个做错一点小事不停自责的自己，勇敢迈出第一步，勇于改正错误和消极的心里暗示，你才会向着更好的自己前进。