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5%的改变

5%的改变

作者: 蔷薇花自开 | 来源:发表于2023-01-03 21:14 被阅读0次

很多时候,我们很难一下子全部做出改变!

比如,你特别喜欢刷手机短视频,时间总是在不经意间流逝了,你自己也感觉到了这一点,只是,手指总是会不听指挥的摸到手机,打开视频!

这种情况一下子完全改变断绝短视频肯定做不到,那么,我们应该如何做呢?

这个周六,听到一本新书《5%的改变》,这本书告诉我们,不要强求自己一下子全部做出改变,你只需要先改变一点点,并且做到有意识的看手机!

具体来说是,意识到自己在看手机,然后停下来想一想自己刚刚看到的这个短视频对我有什么帮助!当下有没有其他事情是需要我去做的!

这样,你稍微做出5%的改变,时间久了,连你的幸福感都会提高!

我今天就做出了一个5%的改变,我改变的是我走路的姿势!有意识的把自己的身体拔高,脚后跟着地,就这个姿势的一点点改变,今天就有同事告诉我:你今天看起来精神状态很好!

确实,当无法一下子全部改变的时候,那就试试先做出5%的改变吧!

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