一日之计在于晨，一生之计在于勤。
一日之计在于晨
——清晨养生 7 个小动作
1.远眺
减轻眼睛疲劳。
2.张嘴
嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。
3.转颈
既能提神又能防止颈椎疾病。
4.握拳
能增强体内脏器功能，使人的体力倍增。
5.摩鼻
增强局部气血流通、润肺、防感冒。
6.咽唾液
能润五脏，养肌肤，长寿。
7.踮脚
防止下肢血液回流不畅。
一日之计在于晨
一日之计在于晨，一生之计在于勤。
一日之计在于晨
减轻眼睛疲劳。
嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。
既能提神又能防止颈椎疾病。
能增强体内脏器功能，使人的体力倍增。
增强局部气血流通、润肺、防感冒。
能润五脏，养肌肤，长寿。
防止下肢血液回流不畅。
一日之计在于晨
一日之计在于晨
一日之计在于晨
一日之计在于晨
一日之计在于晨 ...
一日之计在于晨
一日之计在于晨， ...
一日之计在于晨。
一日之计在于晨，明天继续
一日之计在于晨，一晨之计在于起。
一日之计在于晨，一晨之际在于早起！
本文标题：一日之计在于晨
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