常做加减，收纳自身
每年的一月份，我相信很多人都会正襟危坐，为自己未来的一年制定规划目标，这其中就包括了自诩上进的笔者自己。
我自己经常是在目标清单上写下一堆的任务，仿佛只要写下来我就能完成似的。如每天跑步健身，阅读书籍，学习英语，考个证书，坚持写作等等直到任务量已经可以排满未来好几年的闲暇时间，才会心满意足地收笔结束。
但现实往往是年终拿出清单一做比对，才发现真正完成的目标寥寥无几。完成情况的惨淡凋敝与列清单时的壮志雄心完全不搭调。
如果你也跟我一样，那么接下来可以聊聊，怎么治愈我们的目标计划。
常做加减，收纳自身
计算时间占用
除开工作上班，家庭生活，社交以及手机娱乐，时间被切割成碎片，与之而来的是专注力只能作用于更小的时间单位。大部分的目标都需要花费时间精力来维持，如每天跑步，至少花去你一个小时的时间。是每天，而不是某一天，一年加起来就有三百多个小时。如果你能坚持的话。这个时间量来落实你的跑步健身计划是完完全全足够的。
减去每天跑步的一小时，还有阅读，学习英语，日更等等都会需要你挪出时间，半小时，一小时，甚至更多。这可不是你刷朋友圈，看微博那种休闲的精神状态。往往需要你在实践过程中静得下心，集中专注力。
尝试在目标前面加上每天占用时间，有了时间观念，我们大概就能知道了你是否，每天有充足的时间和精力来应对该目标计划，以此推算出你能承受的任务量。
常做加减，收纳自身
加减目标
有了时间和可承受任务量，我们接下来就是减法运算。
有一本书叫断舍离，作者是一名日本人，专注于家居收纳。虽然是一本家居收纳的书，但理念上可以借鉴用于我们规划目标。
断舍离不是简单推崇什么都不要，而是有选择地挑拣，挑选出自己认为重要可以继续留存的东西。我们居住的空间是固定不变的，如果物品只进不出，只会越来越多，最后堆满占据掉人的生活空间。
所以家居生活都需要做收拾，整理，归纳。
不妨拿起你的目标清单，学着断舍离，从中找出自己心中最想实现的那个目标，而且确定自己有信心跟能力可以实现。
目标难度不宜太大，难度过大无疑你遇到的阻力就会加大，如果实践中一直在遭遇挫败感，你放弃的几率会很高，而成就感则更能成为你坚持下去的鼓励。
挑选的过程其实就是在与自己心灵对话的过程，这个过程当中你会不断地询问自己，这个目标是否是自己非常想达到，而且能让自己的工作生活变得更好？正如学习英语，学完之后没有应用，过阵子基本又将知识还回去了。所以目标要有实际意义，要能满足你对未来的期望。
常做加减，收纳自身
明确你的真正目标
一个小建议，可在目标后面写上你实现它后会带来的改变。这能让你心里坚定实现它的意义所在。跑步健身并非我们真正的目标，我们的目标是拥有好身材，穿衣好看，脱衣有肉。学习英语也不是我们的目标，我们的目标是能用英语侃侃而谈。找出线后面的线团，才能学会这个游戏怎么玩。
我们不是为了实现目标而实现，而是为了能遇到更好的自己。
常做加减，收纳自身
最“容易”的开始
多数人目标列完就结束了，永远没有一个开始的时间。借口总说还没准备好，其实源于懒。
不是当你厉害了才开始，而是当你开始了才有可能变得厉害。
——彭小六
所以别让你的目标计划一直束之高阁，它只有实施起来才有实现的那一天。
为自己的挑个好日子，迈开腿，行动吧。
我是以乐之名，日更打卡第32天
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