1.通过做笔记掌握零秒思考
将一张A4纸横放在面前，每张纸上写一个主题，1页写4至6行，每行20至30字，写每张纸所用的时间要控制在1分钟以内，每天写10页。
坚持做3个星期到一个月，脑海中的语言就会层出不穷；坚持几个月，就会做到瞬间从宏观上看待问题，逐渐接近“零秒思考”。
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2.做笔记的好处
做笔记，可以理清头绪
做笔记，可以变得自信积极
做笔记，可以变得心平气和
做笔记，可以快速成长
3.如何做笔记
标题：可以罗列关于工作、英语学习、将来、阅读、利用时间、健康管理等的标题，在A4纸上坚持写作。
正文：每一行都尽量写得长一些；努力写4至6行；不在意书写顺序；想到的事情，不论是什么，先写下来。
不能用笔记本、日记本、word。
4.充分利用笔记
根据已经写好的笔记，将每一页那4至6行正文分别作为标题，再写个4至6页的笔记，将思考更加深入。
多角度 写标题
5.笔记的整理和活用
分类归放 放在透明文件夹中进行整理，贴标签归类
每天晚上10张归类，平时不重新看笔记，每三个月整理一次文件夹，并粗略地泛读，再过三个月以后重新看一次。
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