凡事必做于易

小事做起来非常轻松愉悦，并不是很累，所以才更容易长久坚持、养成习惯。——《福格行为模型》

身边经常有朋友动不动就立flag，他们的目标完美而宏大，并在朋友圈、微博广而告之，仿佛向全世界宣布完，他们的目标也就达成了。

结果第一天、第二天他们超额完成计划，第三天、第四天也还能坚持，第五天、第六天勉勉强强达标，到了第七天也许还会奖励自己的努力休息一天……

其实，要养成一个习惯，并不需要树立多么宏大的计划，应当化繁为简，化难为易，这样才能长久执行下去。久而久之，你会发现自己很轻松能完成一个宏大的、原来认为完成不了的事。