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幸福小故事027

幸福小故事027

作者: 艳子积累幸福 | 来源:发表于2024-02-12 09:46 被阅读0次

挖掘冰山下的真我：

这个练习可以帮助我们找到内心真实的需求，今天就先从自己身上开始练习吧！

1.事件行为：

面对孩子不想上学这件事，我的行为是软硬都不管用了。

2.应对方式：

我的应对方式是向外求 自己不想担负责任，总想推给别人自己不去了承担。

3.感受：

我的感受是担心害怕，不敢去面对，不敢突破挑战，支持不到孩子，也支持不到任何人。

4.感受的感受：

恐惧，

5.观点：

遇到困难就逃避害怕

6.期待与渴望:

我看到我对孩子和自己的期待很高

7.自我：

现在放下期待，从疗愈自我做起，让自己变好，提升自己的能量，一切都会发生改变。

看到解决完之后，未来的画面成为那个人，深呼吸，种下心锚，转身现在就去行动。

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      本文标题：幸福小故事027

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