今天给大家分享一个遭遇背叛后涅槃重生的案例，经委托人沈华（化名）同意，模糊处理后发表。

原来出轨都是有迹可循的

发现他出轨的那一刻，尽管早有心理准备，但我还是崩溃的。从怀疑到确信，心情就像过山车，最后还是哭到不能自已。

恋爱时，我们感情很好，为了爱情，我远嫁，在他家那边，我工资低廉，没有知心好友，没有亲人。

前年怀孕，去年生孩子，整整一年，我们没有过夫妻生活。出月子后，我对这事也没有兴致。

我承认，怀孕半年左右，我开始疏于管理自己的形象，脾气也确实很差，孩子出生后，我更是把精力都放在孩子身上。我们的感情就是这样慢慢变淡的。

有一次，在宝妈群里，有人说太久没有和老公同房，要警惕老公出轨。当天，我主动去撩他，往他身上爬，可是他把我推开了。那一刻，我的自尊受到了伤害，委屈到哭，而他完全没有察觉。

我突然意识到了什么。

没错，他最近经常加班，很多应酬，在家经常抱着手机聊天，而我平时发给他的微信，他通常不回复或者半天才回复个表情包，而这些表情包都是很可爱的，不符合他的风格。他会拒绝我很小的要求，对我无比冷漠……

种种迹象表明，他的心早就不在我这里了。只是傻乎乎的我，后知后觉。

有了怀疑后，我跟踪他到公司，在他们公司门口守了半天，发现他挽着一个女的手臂，有说有笑出现，一起吃饭，态度特别亲密。我脑子一热，冲了上去，扇了那女的一巴掌，把汤浇在那女的头上……

老公脸都绿了，那女人跑了出去，老公想去追她，我拦着死活不让，结果老公踢了我一脚，我摔倒撞伤了，周围有人报警了……

一天之内，我们就撕破了脸，老公搬了出去，第二天就拟好了离婚协议，并说如果我不签，就要起诉离婚。

面对空荡荡的房间，看着刚刚会爬的儿子，还疼痛的伤口，我特别特别委屈，特别无助。

茫然无助我的，病急乱投医，在网上提问，看了很多情感文章，但对怎么挽回自己的婚姻，依然毫无头绪。

机缘巧合下，接触了遇合情感。分析老师给我打电话时，特别耐心，倾听我内心的苦闷，一直在安抚我的情绪，并表示这不是我的错……

婚变两个月以来，第一次睡了个安稳觉，不再惊慌失措。

类似的案例我们处理过很多，安排的指导老师都是在专项领域里最擅长的。和委托人沈华联系的初期，我们很耐心地安抚她的情绪，给她信心。

其实，很多像沈华一样的女人，太过单纯，以为爱情可以战胜一切，不懂得经营和维护自己的婚姻，也不懂和男人沟通，在婚姻里一直是过度付出、过度依赖的那一方。

接着，我们的导师问了她很多很多细节上的问题，经过测试和综合分析，发现委托人在婚姻中主要存在以下几个问题：

过度付出，过度依赖，缺乏安全感

疏于打扮，吸引力下降

占有欲、控制欲过强

不会沟通

针对委托人的问题，我们制定了可行的挽回方案。

一、管理好自己的“怨妇心理”

指导初期，沈华十分悲观，一度认为自己的婚姻没救了，认为我们帮不了她。

我们对委托人进行了心理干预和情绪疏导，调整她的负面情绪，告诉她，哀怨悲观解决不了实际问题，要有勇气直面婚姻的千疮百孔，调整好自己的心态，积极配合老师，只要肯下功夫，就会有效果。

为什么我们这么强调“管理情绪”？

因为情绪管理不好，我们就容易被情绪绑架自己的选择，成为情绪的奴隶。很多人守不住自己的家，都因为冲动这个魔鬼，脑子一充血，智商就下线。

“管理情绪”4个字，看起来很简单，要做到一点都不简单！

我们教给沈华：管理情绪并不是一味地控制自己的情绪，要想管理好自己的情绪，要先学会察觉自己的情绪，然后还要学会疏导自己的情绪。

经过咨询师的指导和多次监督，沈华才慢慢意识到，之前自己的“抱怨、愤怒、咆哮”是不对的，在她遇到问题能冷静分析利弊之后，我们开始第二步挽回方案。

二、闭嘴的同时，变美

在这一个阶段，我们要求沈华不可以随便和老公联系，微信也不要随便发，更不能谩骂对方，总之就是“闭嘴”。

因为沈华在生完孩子后，疏于管理自己的身材和外在形象，加上夫妻矛盾带来的焦虑、敏感、失眠等，沈华看起来很疲惫，皮肤暗黄，没有光泽。

于是，我们建议她把孩子交给老人照顾，腾出时间减肥塑形，学一些时尚搭配的知识，为复出工作做准备。

因为她还是不放心孩子，所以她选择了一份适合宝妈的兼职。

这段时间，沈华的个人魅力提升了不少。但是，老公依然没有回家，也没人任何的音讯。沈华有点慌了。

我们告诉她不必担心，继续做好自己的事，投入工作，照顾孩子，同时在朋友圈展示自己的生活。

沈华淡定了，老公却不淡定了

他开始点赞评论沈华的朋友圈，有意无意地找她聊天，问她孩子的情况，还买菜回家做了顿饭。

沈华很高兴，也有点心急，想接受老公的示好。

但是，咨询老师制止她这么做。要求她尽量少回复老公，有些不得不回复的内容，就公事公办，客气一点，不跟他提任何关于离婚或者第三者的事情，不表态。

这是一个重建框架的过程，中间困难重重，幸亏委托人信任我们，愿意配合，不然就算这次挽回了，老公下次可能还会轻易出轨。

三、步步为营，占据主动权，老公求原谅

在咨询师的指导下，沈华从内到外，都发生了翻天覆地的变化。此时的她，甚至不害怕离婚了。

从她和老公的交流来看，我们认为收网的时机到了。

于是，咨询师让沈华释放信号，说一起去看望老人。

沈华穿着老师为她搭配的衣服，叮嘱了一些注意事项，在公婆面前依旧没有提及老公出轨的事，反而比以前更加得体周到。

当天回家后，老公就主动道了歉，坦白了和第三者的情况，为表忠心，当面拉黑了小三的联系方式。

沈华看着痛哭流涕的老公，内心波涛汹涌，表面却风平浪静，她什么都没有说，只是静静地听着。

等老公哭完了，沈华又按照我们教给她的话术，说服老公把工资卡上交，并制定了一些夫妻都要遵守的“公约”。

当晚，沈华很是感慨，一夜无眠。

沈华的老公虽然回归了，但沈华并没有急着答应复合。她说：

不急着这一天两天，以前的我真的有很多问题，只是自己没有发现。现在我知道自己的内心，接不接受老公，还是要看他表现吧。

其实，出轨后的回归，对于我们来说，并不难。更难的是，回归后的修复，重建信任是一条漫长而又艰苦的道路。

如今的沈华，和我们初次见她时，完全变了一个人。在这一场婚姻里，她遭遇到了背叛，但也重新认识了自己，获得了丈夫的真心回归，她已经完成了自己的涅槃重生。

过程也许曲折，但幸好结果没有被辜负。

相信身边有很多类似沈华的姑娘，为爱付出，为爱远嫁，不惜飞蛾扑火，到头来伤的是自己。