我家宝贝不喜欢吃菜，喜欢吃主食，我会想着各种办法做各种面食来增加营养。
今天休息，去超市采购了南瓜，紫薯，熟燕麦(称斤的那种)。
我做了三种口味的馒头，南瓜馒头，燕麦馒头，紫薯馒头。一次性做了一个星期的粮食。
长了一张挑剔的舌头，没办法，只能这样，宝贝说:妈妈做的面食天下第一，妈妈是超级厨师！
蒸熟馒头，我家宝贝一口气吃了三个不同口味的馒头。
家里有不好好吃饭的孩子，宝妈们可以做给孩子吃。
紫薯馒头
南瓜馒头
燕麦馒头
食用南瓜馒头的好处
南瓜含有维生素、钙、磷、果胶等营养成分，可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合胃病患者食用。此外，南瓜还能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。
南瓜馒头做法
把南瓜蒸熟，和白面，酵母粉一起，放置一个半小时后就可以揉面团，做南瓜馒头，味道不错。
发好的南瓜面
食用全燕麦馒头的好处
燕麦中含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素以及矿物质等营养物质，用来蒸煮馒头食用，不仅具有很好的饱腹作用，还可以很好的补充身体对营养物质的吸收利用，具有很好的消脂降糖的作用。
适量的食用燕麦馒头，其中含有的营养物质被身体吸收以后，具有排毒通便、消脂减肥的作用，还可以降低身体内胆固醇、血糖的含量，对心脑血管系统有很好的保护作用。
发好的燕麦面
食用紫薯馒头的好处
紫薯是红薯中富含钾、萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心脑血管疾病。
把紫薯蒸熟，和白面，酵母粉一起发面，蒸紫薯馒头。切记再蒸紫薯馒头的时候千万不要放小苏打，不然馒头会变成难看的绿色。紫薯馒头味道不错。
发好的紫薯面
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