我的自律之路

01

我一直很羡慕自律的人。

每天按时睡觉，按时起床，按时吃饭，按时上班。周末不睡懒觉，周五不通宵打游戏。总是知道自己什么时间该做什么事情，从不越雷池半步。生活得象一个钟摆，有节奏，有规律。

而我呢，正好相反，晚上舍不得放下书，经常是过了十二点，早晨就起不来。早餐是来得及就吃，来不及就和午餐一起吃。工作很忙，有时是十二点吃午餐，忙起来，二点钟补午餐也是有的。晚餐大半是宵夜。周末是自己的时间。所以我卧室的灯光经常是到二点钟才熄的，周六可以趁机补觉，睁眼就是晌午。月复一月，年复一年。我开始头痛，眼花，有时还伴着胃疼。

二年前，我知道我必须有彻头彻尾的改变才能自救，我要自律。

但实在是不知从何处着手，需要改变的太多了，而且牵一发而动全身。一样一样的改不成，要改就要一起改。我列了一个单子，足足有二页纸长。下了几次狠心，最后都临阵脱逃。

朋友说我需要一个自律伙伴。一个人自律很辛苦，二个人一起自律就不累。

我拍了一下脑袋，这个猪头，怎么早没想到。朋友也做了一个清单。我们用了一个周末制定了严谨的自律计划。我们的自律理想是什么，追求是什么，目标是什么，项目是什么，最后具体到什么时候起床，什么时间熄灯，什么时间赶地铁，什么时间看电影。。事无巨细。

当我们二人各持一份共五页的自律手册时，我们已经累得直不起腰了。吃了10个汉堡，喝了半瓶咖啡，花了二个通宵才制定出的自律方案精美得可以发表。我们并排躺在我的大床上发呆。神情虽木讷，但是心里很轻松。我们终于知道应该如何做一个自律的人了。

等我们醒来时已是周一的傍晚，二天的熬夜，辛苦让我们睡误了上班时间。

最后，我们决定周三开始实施计划。

02

半年后朋友生病了，得了忧郁症。

我去看他时，他连话都不愿意说了。只是低着头，皱着眉地沉思。

我暗自骂着自己为什么没早发现。自从我们开始实施自律计划后，我只坚持了一个星期就坚持不下去了。朋友每次问我，我都咬定是按照手册做了。慢慢的，他的电话越来越少了。有时我打过去他也不愿意回。

没有坚持住自律的我深感自卑，以为是朋友看不起我了。也接受了这种疏远。一次碰到了朋友的妈妈。他的妈妈知道我是他的自律伙伴，一连气地告诉我他有多大的变化。我真不敢相信有人真的会按照这个神经质的清单去做。

再次见到他妈妈时，他已经住院了。

03

前天，看到一个网友晒如何实现连续500天的早起。每天5:00起床，连续500天！我不仅心悸，仿佛又看到了那个得了忧郁症的朋友。

网上有大量教我们如何自律的文章。阅读率也极高。头头是道的讲述生活应如是如是，工作应如是中是。仿佛这世界有一个通用的自律标尺。达标者视为自律，不达标者不是。

唯一能够让我信服的最自律的团队就是军队。在这里自律就是他们的生活。所有人同时同地做同样的事情，按时起床，吃饭，睡觉，工作。排队去，排队回。硬性地将一个个个体转化为共体。这是军队生存的条件。习惯了就不觉得苦。

但是对大多数人来讲，如果你没有生活在军队，你是否一定要选择这样的生活方式呢？连续500天5:00点起，连周末都不可以放松一下？活得还有劲吗？

这不由得让我想到了自律的目的。

我们是为了自律而自律呢？还是想通过自律来实现一个目标。这二个的出发点是不同的。如果是想通过自律，更好地利用浪费了的时光，提高效率。那做一个较严格的时间计划就可以了，用不着硬性地逼着自己周末也要5:00起，而且颇感自豪地炫耀500天的事迹。

如果以自律为最高宗旨，那我建议你最好加入军队或者另外找一个比较有挑战的目标。

凡事不提名人总感觉说不到点子上。南怀瑾很自律吧，钱钟书很自律吧，毛主席，周恩来更是二个自律的榜样吧。这些学者，伟人实现了我们可能永远也不可能复制的成功。他们没有一个人是以自律为最高目标的。相对有节制的生活就足够了。我们有太多其它的目标可以追求。如果这些伟人，学者确实有这样的生活习惯，坚持了一生的5:00起床，在读他们的简历时，我们会读到的。

一年几度的单位聚会，隔三差五的朋友相约，朋友哥们的午夜剧场，结婚生子后的忙忙碌碌，这些偶然事件就会直接冲击你的时间表。后半夜才睡，你怎么可能还会5:00钟按时爬起呢？如果你确实做到了，你不恨自己吗？

定了过于严格，不切实际的计划，如果一旦实现不了，你就会有心理压力。为了实现计划，过于苛刻地要求自己就是自虐。我的朋友之所以患了忧郁症就是他在沿着自律的方向行进时走了偏差。我可以想象出他仰天长啸，质问苍天的情景。

机械，过度的自律是自罚。忧郁就是身体在对抗你的自罚。

什么是自律？这是见仁见智的问题。今天是周末，我10：00起床，看了半天老电影，才想起了日更。提笔时已过晚6时。

现在，如果人们再问我是自律的人吗？我会毫不犹豫地，骄傲地回答：Yes, I am. (我绝对是的)。

这就是我的自律。